袅袅凉风动 凄凄寒露零----原种场小学开展“寒露”节气活动

马星星是大脚～

寒露是秋季的第五个节气，二十四节气中的第十七个，它是天气转凉的象征。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露，露水增多，且气温更低，地面的露水，快要凝结成霜了。 

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喝寒露茶——饮尽秋日的清爽

“寒露过后觅秋茶”。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。寒露茶有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

　　人说“一年之茶在于秋”，在这秋意渐深的天气里，闲下来时捧一杯热茶，暖身又暖心，而寒露节气就该喝一杯寒露茶。寒露时节，坚持合理饮茶品茶，既可温暖滋养身心，又无燥火袭人之扰，既能御寒暖身，又可养胃助消化、预防感冒等疾病，保健功效相当强大。

寒露吃芝麻——吃出秋日好身体

       寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。

　　芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。

寒露吃秋梨——累累硕果润肺生津

     古人有云“金秋之时，燥气当令”从寒露起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。这样的燥邪最容易伤肺伤胃，所以在暮秋时节需多食些滋阴润燥、宜胃生津之物。

　　秋梨便是一个好选择。它是清热生津的好物，又正值收获，做成秋梨膏，再好不过了。秋梨膏润肺止咳，生津利咽。用于阴虚肺热之咳嗽喘促、口燥咽干、烦躁声哑。