亲爱的家长、小朋友们：<br><br>疫情时期，关注身体健康的同时，也需关注心理健康。稳定的情绪、积极的心态可以帮助我们抵御病毒。儿童青少年在危机事件中会更脆弱，特殊时期，关注儿童青少年的心理状态非常重要。<br> 新型冠状病毒感染的肺炎疫情非常容易引发焦虑及恐慌情绪，而学会与焦虑情绪相处是打赢这场战“疫”的心理疫苗。 常见的心理反应<br><br> 年龄越小，越难以理解疫情和与疫情有关的公共卫生措施。他们的直觉和困惑直接与日常生活的改变有关，特别是不能外出不能与小伙伴玩了。整天呆在家里、总是面对家里几个人的日子，小朋友们会或多或少出现以下现象：困惑、无聊、烦躁、进食和睡眠等日常生活紊乱 (不肯按时吃饭、睡觉，暴饮暴食、或食欲急减，不敢自己睡，入睡困难，噩梦)害怕（过分粘大人，不让大人离开哪怕是几分钟，担心大人的安全）、易怒等。 出现过度的焦虑情绪该怎么办？<br><br> 焦虑一般都起源于对周围环境的失控感。由于新型冠状病毒来袭，我们的生活失去了以往的秩序；由于对新型冠状病毒未知，我们担忧它可能造成严重的危害，心里没有了安全感，而这样的情绪直接影响儿童的身心健康。 医生建议：<br><br>1、尽可能恢复日常的生活作息。与幼儿一起依旧按时起床就寝，按时进餐，注意儿童营养均衡，安排好每天的生活，多做亲子游戏，有张有弛。<br><br>2、与幼儿一起了解新型冠状病毒。包括从电视媒体、绘本、语音媒介等等了解新型冠状病毒的特点（毒力不强，会传染，自身抵抗力是关键）。<br><br>3、做好自身防护，保障自身安全。教幼儿正确佩戴口罩的发法，尽量避免到人群密集的地方。保持室内通风换气。不随地吐痰，学习洗手7步法。<br><br>4、每天安排适宜的娱乐活动。可以带幼儿在家看看儿童绘本，听听音乐，玩亲子游戏等。 如何引导幼儿心理健康？<br><br> 疫情期间，每个家庭、每个家庭中的每个人的日常生活、工作和学习都因此改变。首先，居家隔离，对所有家庭所有人都是挑战和压力。家庭中的成年人要以孩子能够理解、接受的方式帮助他们适应疫情带来的日常生活的变化，帮助他们处理情绪情感、控制行为。<br><br> 孩子身心的健康成长必须依靠亲人特别是父母的陪伴。倾听、共情、保持稳定规律的日常，离不开亲子陪伴的时间和空间。疫情期间，居家隔离给家庭提供了一个千载难逢的优质的彼此陪伴的机会。以往在外奔忙的父母现在有充分的时间在家陪伴孩子、享受天伦之乐。父母和孩子一起游戏、运动、阅读、看电影电视、听音乐、玩游戏、做饭、烘焙、学习，最好能够找到共同感兴趣、互帮互学、能够互动的活动。感知、接受、理解、尊重孩子的困惑、情感和愿望，以帮助孩子学习感知、接受、理解、尊重自己和他人的困惑、情感和愿望，学习彼此沟通、相互体谅。