<p class="ql-block"> 寒露是中国二十四节气中秋季的第五个节气，意味着秋季已近尾声，气温下降，露水转寒。</p> <p class="ql-block"> 寒露的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露节气是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射。</p> 寒露三候 <p class="ql-block"> 一侯鸿雁来宾，天空中的鸿雁成群结队的往南飞。</p> <p class="ql-block"> 二候雀入大水为蛤，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。</p> <p class="ql-block"> 三侯菊有黄华，寒露尽了，漫山遍野的菊花都开放了。</p> 吃山楂 <p class="ql-block"> 农谚道:“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露前后，正是山楂成熟的季节。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 山楂含多种有机酸，能增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，我们也尝一尝山楂吧。</p> 菊花纸杯画 <p class="ql-block"> “白云秋意浓，悠悠菊花香。”菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见它的踪迹，宝贝们用灵巧的小手一起来制作多彩的菊花吧。</p> <p class="ql-block"> 生活小贴士</p><p class="ql-block"> 衣</p><p class="ql-block"> 秋季凉热交替，气温逐渐下降，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。“一场秋雨一场凉”，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服。另外，秋季腹泻多发季节应特别注意腹部保暖。</p><p class="ql-block"> 食</p><p class="ql-block"> 秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止过量饮食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和热饮和热软食物。不吃霉变和不洁食物，避免感染肠道传染病。</p><p class="ql-block"> 住</p><p class="ql-block"> 秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。初秋白天气温高，空调不宜久吹；深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜，休息时间也要随着变化而调整以保证良好的精神状态。</p><p class="ql-block"> 行</p><p class="ql-block"> 秋天虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽，遍地金黄另有一番动人景象。到户外进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式，既可调节精神又可强身健体。</p>