<p class="ql-block"> 此次疫情瞬间来到了我们面前！根据上级部门相关要求，全市中小学（幼儿园）再一次开启了线上教学，第五中学体育教师，要积极引导学生停学不停炼，居家锻炼成为了我们这一阶段的教学目标和任务！</p> <p class="ql-block"> 根据我校学生实际情况，体育组通过集体研讨，精心制定我校学生家庭体育锻炼的具体方法，疫情期间，提高免疫力，保护好视力是关键，让学生学会劳逸结合，合理利用体育大课间是重点。</p> <p class="ql-block"> 一、录制体育大课间视频</p><p class="ql-block"> 体育教师积极录制大课间练习视频，学生可根据自身情况，结合各位老师教授的健身动作，自行组合，据自己身体实际情况进行锻炼！</p> <p class="ql-block"> 二、体育教师监督大课间</p><p class="ql-block"> 虽然我们不能在操场上奔跑跳跃，但我们可以进行居家锻炼，体育大课间，我们通过推送眼保健操，银川市体育大课间等内容，增强学生的免疫力，坚持体育运动，在这场疫情防控攻坚战中保护好自己！</p> <p class="ql-block"> 三、体育课直播练习视频</p><p class="ql-block"> 我们要求分年级、分内容让学生居家观看体育视频，老师直播指导进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力，让我们运动起来吧！</p> <p class="ql-block"> 四、布置训练作业，打卡练习</p><p class="ql-block"> 疫情让师生无法见面，但我们的体育训练一个都不能少，我们依然有体育课堂，有体育作业，而且能保质保量完成。</p> <p class="ql-block"> 五、 体育老师温馨提示</p> <p class="ql-block">1.乐观面对疫情</p><p class="ql-block"> 疫情当前，大家难免会担忧，会焦虑。但是我们在配合做好防疫工作之余，还要保持乐观的心态。</p><p class="ql-block">2.合理膳食 均衡营养</p><p class="ql-block"> 增强抵抗力，要注意荤素搭配，营养均衡，多补充蛋白质和维生素。</p><p class="ql-block">3.作息规律</p><p class="ql-block"> 要保证充足的睡眠啊！大家少看手机等电子产品，按时作息！</p><p class="ql-block">4.体育锻炼</p><p class="ql-block"> 体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力。</p><p class="ql-block">5.运动安全</p><p class="ql-block"> 疫情期间，减少出门，孩子们在家也能锻炼身体，提高免疫力才能对抗疫情，用一个健康的身体和良好的精神面貌开启你新的征程！</p>