二十四节气—寒露 <p class="ql-block"> 寒露，秋风习习，晨起，有雾。冬天就不远了。地面的露水更冷，快要凝结成霜。大雁南飞，菊始黄花。月露清冷，梧叶飘黄。寒露时节，自然界阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐升。</p> <p class="ql-block"> 此轮主气为阳明燥金，客气为少阴君火。此时雨水渐少，燥邪当令，易出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，咳嗽。甚至会出现毛发脱落和便秘等症状。</p> <p class="ql-block"> 正所谓“秋风秋雨愁煞人”，根据五行归属分类，秋内应于肺，肺在志为悲(忧)，悲忧易伤肺，因此要调达情志，培养乐观情绪，可以吃些含硒丰富的食物，或重阳登高解忧。更有“秋天到，鼻炎闹"。有过敏性鼻炎的也极易在这个时节复发。此时可运用雷火灸或者搓揉迎香穴治疗鼻炎。</p> <p class="ql-block"> 寒露时节常有冷空气来袭，引起气温骤降，而寒冷是肩周炎发病的一个重要诱因，颈部遭受风寒侵袭，会引起肩周组织挛缩，气血流通不畅，而造成肩关节活动受限，疼痛。因此，此时节要注意防寒保暖，预防肩周炎，也可以进行雷火灸疗。</p> 养生小贴士 <p class="ql-block"> 正所谓 “寒露脚不露”，在寒露过后，秋意越浓，气温逐渐降低，寒邪易从脚部进入体内。要特别注意脚部保暖，以防“寒从足生”，所以，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。还可在水中放入干姜或艾叶，并结合雷火灸疗，效果更佳。</p> 养生好季不可错过 <p class="ql-block">地址：崇仁县人民医院外科大楼四楼妇产科（产后康复中心雷火灸室）欢迎您！</p><p class="ql-block">咨询电话：13755912822黎护士</p><p class="ql-block"><br></p>