孩子的假期综合症

小儿推拿李冠军

犯困哭闹不想上幼儿园，孩子竟然也有假期综合症？！试试这三招“收心大法”！ 愉快的国庆长假已经结束，昨天是节后上班第一天，你有没有以上几个症状？如果有的话，恭喜你，你得了国庆节后假期综合症！但各位爸爸妈妈可知道，小朋友们也会有假期综合症？ 01就拿我家小朋友来说，从早上起床，小朋友就哼哼唧唧的赖床，一边说着我不想上幼儿园，一边赖着不肯穿衣服。去幼儿园的路上，我一路不停地在逗她，给她讲幼儿园发生的趣事，老师和同学的想念，鼓励她去幼儿园分享假期游玩的快乐，可她一直眉头紧皱，一副闷闷不乐的样子。 小朋友的糟糕情绪在进班后又看到奶奶进去铺床的那刻终于到达了顶点，小朋友大声哭喊着“我要回家，奶奶带我回家”。老师用眼神示意我们赶紧离开，强忍不舍我赶紧拉着奶奶走了，离开时我注意到班级里还有好几个孩子在哭泣。午后老师反映说孩子哭了一会儿就停了，但是一整天都对老师安排的活动兴趣缺缺，直到放学前情绪才好转一些。这样的情况除了分离焦虑还没好，还有一个客观的原因，就是：为期七天的假期。心理学家说，儿童也有假期综合征。 02为什么会出现假期综合症？假期中，家长带着孩子四处玩耍，过着无拘无束的生活，还有父母长时间的陪伴，这让孩子们倍感幸福。长假结束后，孩子们会面临约束的幼儿园生活，不能想吃什么吃什么，不能想睡就睡，更重要的是没有爸爸妈妈的陪伴，这让他们很不愿意回到幼儿园。 总体来说，孩子的国庆假期综合征主要体现为①留恋假期生活②不愿意离开父母③不愿意按规定起床睡觉和吃饭④不愿意回到集体生活中，向往无拘无束、缠着父母的生活03如何帮助孩子走出假期综合症？ 1.恢复正常的作息习惯，早睡早起七天的假期，家长放松了对孩子生物钟的管理，也放松了对自己时间的安排，这里有几个小建议给大家参考：睡前准备：在睡前至少一小时内，不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏，建议给孩子念念小故事，让孩子洗澡等，在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴，让孩子感受充分的安全感，这样孩子就比较容易放松，比较容易进入睡眠状态。睡前安抚：睡前播放舒缓的音乐，哼一些孩子熟悉的歌谣，和孩子聊聊天这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。温和唤醒：提早一刻钟播放儿歌或轻音乐，远比被闹钟吵醒，被别人叫起来要舒服的多。 2.清淡饮食，不暴饮暴食假期里各种亲戚朋友聚会，免不了在外美餐几顿，大人放纵自己，也放纵孩子，几天的大鱼大肉后孩子也容易出现积食的情况，我家小朋友就是吃了很多没有排便，小肚子涨涨的就睡觉了，肠胃肯定也不舒服。今天开始，清淡饮食。拒绝饥饿，拒绝过饱，拒绝纯肉食。可以喝点儿小米杂粮粥，多吃水果蔬菜，多吃坚果和干果。幼儿园的食谱是十分健康的，并没有很多大鱼大肉，而是荤素搭配。我们在家也要尽量为孩子做这样的食谱安排，这样他们入园才不会挑食。 3.入园哭闹，家长要温柔但坚定面对假期后入园哭闹的情况，家长也要调整心态，不要把孩子的哭闹看得太严重。要明确告诉孩子今天一定要入园上学，送到班里交给老师后，愉快地和孩子说再见，然后一定要马上离开。孩子哭闹得再严重，你一走开他会慢慢适应这个环境，融入到集体生活中，玩耍的快乐瞬间淹没焦虑情绪，沉浸在与同伴的玩耍中；而你越是不忍心离开，他越是依赖，越是适应的慢。 放学回家后，不用过多询问孩子今天哭泣和耍闹的原因，不加深她的印象。孩子的情绪在一天的正常园内生活中已经得到了调节，要相信老师，相信孩子的适应能力。