<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【2022.10.7】星期五 阵雨🌦️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界微笑日 </p><p class="ql-block">10月7日是世界微笑日。无论是大笑还是微笑的人，都比那些不爱笑的人多延长4年多的寿命。笑可以降低人体的炎症水平，并提高K淋巴细胞的活性。因此，笑有助于增强机体免疫系统功能，保护身体免受疾病侵害。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天清晨与儿子视频聊天，</p><p class="ql-block">看着宝贝一天天适应新生活 而感恩❤️</p><p class="ql-block">儿子今天煎的牛排🥩真不错</p><p class="ql-block">能与大厨相媲美</p><p class="ql-block">为能干的儿子 GXS！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《吃的营养科学观》之十二</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">维生素D：补钙最重要的好帮手</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个人都知道补钙的重要性，可是骨质疏松的问题还是很常见，原来是疏漏了维生素D这重要的一环。大家可能都知道晒太能能获得维生素D，但过于干净的皮肤却阻止了维生素D的到来。关于维生素D的有趣又有用的知识，翻开书中第19章：</p><p class="ql-block">《我所认识的最健康的人》，在本章中为您一一揭晓</p><p class="ql-block">作为最强辅助的维生素D，存在的最大价值和意义就是有助于钙的吸收，促进其在体内的保存以及改善身体对它的利用。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个人的花期不同</p><p class="ql-block">但都有盛开之日</p><p class="ql-block">你只管努力 剩下的交给时间</p>