<p class="ql-block"> 一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星 ✨</p><p class="ql-block"> 挂在天空放光明，好像许多小眼睛 👀</p><p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人体重要的器官，保护眼睛，要从娃娃抓起。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的视觉器官。幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，使许多儿童的视力变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。</p><p class="ql-block"> 为了进一步提高幼儿爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯。让孩子享受五彩缤纷的世界，酒泉市第一幼儿园向宝贝们和家长们发出以下倡议：</p> 控制用眼时间 <p class="ql-block"> 家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。</p> 培养良好习惯 <p class="ql-block"> 看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。</p> 注意眼部卫生 <p class="ql-block"> 注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> 坚持户外锻炼 <p class="ql-block"> 家长们平常坚持多带孩子去郊外玩玩，锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力此外，充足的阳光照射可以预防近视。</p> 定期检查 <p class="ql-block"> 每学期配合保健教师、眼科医生做好检查。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> 确保营养均衡 <p class="ql-block"> 日常饮食中应保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。食物一定要煮熟,尤其是肉类、家禽类以及蛋类。</p> 保证充足睡眠 <p class="ql-block"> 夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。帮助幼儿养成早睡早起的良好生活习惯，避免熬夜，确保强劲身体免疫力。</p> 律动《眼睛体操》 <p class="ql-block"> 每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> 游戏《眼疾手快》 <p class="ql-block">游戏材料：盒子，倾斜的桌子，大小及重量不同的球体（弹珠、乒乓球、象棋棋子等）</p><p class="ql-block">游戏玩法：</p><p class="ql-block">A、一人将球体从桌面一侧放下去，另一人用盒子将球接住。</p><p class="ql-block">B、一次最多放三个球体到桌面上。</p><p class="ql-block">C、只能用盒子接球体。</p><p class="ql-block">D、接球多的即为胜利。</p><p class="ql-block">适合年龄：</p><p class="ql-block">小班：选择大盒子或大一些的球</p><p class="ql-block">中大班：选择小盒子及小球体</p> <p class="ql-block"> 幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。</p><p class="ql-block"> 宝爸宝妈们：👱👩</p><p class="ql-block"> 让我们携手行动起来，🤝</p><p class="ql-block"> 共同呵护孩子的眼睛，👀</p><p class="ql-block"> 让他们拥有光明的未来！⭐️</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">监制：茹永忠</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">编辑：罗婷</p>