退休生活，学会看淡，一切随缘

海阔天空（刘佳）

　　岁月如梭，时光易逝，一年的365天的日子眨眼间就过去了。退休生活，人生过半，学会看淡，静而不争，一切随缘。退休生活，懂得了顺其自然，才能拥有平和的心态，心态好了，面对一切的世事变化，才能从容淡定。静而不争，是一种达观的处事智慧；一切随缘，是一种淡然的人生态度。

退休生活，心宽，路才宽，心宽的人，人生才有福。退休生活，学会把心放宽，把事看淡，让自己幸福的活着，放下，释怀，以一颗平常心应对世间所有的无常，看轻，看淡，一切随缘，静而不争。

退休生活，要好好善待自己，健康平安。想开看淡，顺其自然，随遇而安，物质生质极简，精神生活丰满。在夕阳尽染的岁月里，慢品人间烟火，品酒，小酌一杯独自欢；赏花、赏心悦目笑开颜；写诗，由感而发成诗篇；唱歌，老歌新曲歌声甜；跳舞，随着音乐舞翩翩。开心快乐每一天，不负夕阳红满天。

　　古语道：命里有时终须有。是你的，不用争，不是你的，千万别去要。人生苦短，生命无常，来日并不方长，别跟过去过不去，因为已经过去，别跟自己过不去，要知道好好爱自己。看书能养神安心，扩充老人的知识储备，让老人更了解社会。可以有选择地多看一些文学著作和国学方面的书，当然还要根据个人的兴趣而定。

不争不比，是一种生活态度，顺其自然 ，是一种生活方式。人生要学会做减法，定时给自己归整清零，不去争不该争的，不去求不该求的，将过往清零，让爱恨随意。

人生过半，学会看淡，静而不争，一切随缘，活得简单从容。退休后，老人可以跟邻居、朋友、老同事常联系，多交流，熟悉亲朋好友的动态，在这种氛围中，老人不会感到孤独。也可以在小区、公园里主动找其他老伙伴聊天、下棋。“空巢”老人更要多与其他人交流，多参与社会活动。

养花能美化居室，陶冶心性，让人感受到花草旺盛的生命力。中老年人种花，尽量选择淡雅香味的花或不开花的绿植，如茉莉花、小柿子、小辣椒、绿萝等，既容易成活，又不会耗费太多精力。还可以在阳台种菜，香菜、小葱、小白菜、生菜等都不错。每天浇浇水、松松土，照顾一下小菜园，与家人分享收获的喜悦，有利老人身心健康。

　　白落梅说：“世间诸法无常，看淡一切，回归自然，方是彻悟，方为干净。”浮生一梦，几度清欢。退休后看淡一切，放下牵挂，看开过往，享受独处闲情，但行好事，莫问前程。人生漫漫，不过三万天的时光，到了退休的年岁，已经是人生的下半程了，何必让自己活得辛苦劳累，看淡一切，安度余生。

木心说：“门外的繁华不是我的繁华，对于人潮拥挤的地方，如果你不喜欢，绕道便是，没有那么多是非曲直。如果你简单，那么，生活就简单，活的美妙之处在于懂得松弛有度。” 在工作岗位上忙忙碌碌了大半辈子，退休后生活变得悠闲起来，一些刚退休的中老年人对这突然的变化一时适应不过来。退休后的生活，如果不找点事情做，就容易产生空虚感。因此，有些老年人会用练习书法、听音乐等兴趣爱好来打发时间，让自己的晚年生活尽量过得充实、愉快。

退休生活中，有人喜欢热闹，就有人喜欢安静。不是参加集体就是合群，不愿参加集体活动的就是不合群，没朋友。其实，退休了，看淡合群，独来独往也是一份淡然。历经前半生的打拼，沧桑后的独处，是内心深处的一份清浅，是时光的馈赠，也是清风明月里的诗意的享受。

　　一个人退休后，就退出了曾经兢兢业业、为之奋斗终身的岗位，也就失去了展示自己的平台。退休生活中，萝卜白菜各有所爱，生活在这缤纷的世界里，每个人的爱好和退休生活都不一样，但每一种爱好都可以活出自己的精彩。可以说，只要是美好的事情，就能让退休生活变得更有趣。

退休生活，看淡一切，回归自然，即便是退休也有专属自己的快乐和幸福。如果说青年是生命的活力期，中年是生命的爆发期，那么老年可称为生命的智慧期。调查显示，人进入六七十岁时最智慧，幸福感最强烈。虽然这个时期的老年人不如年轻人更有活力，事业上也不像中年人那样具有爆发力，但是经过几十年的人生历练后，他们已经摆脱了生活和事业上的所有困境，积累了丰富的人生经验和智慧，视野开阔，对待生命的态度更真实，精神上也更坚强。

退休生活，人到中老年，子女已经长大成人，没有事业和经济上的压力，赢得了几十年都难得有的闲暇时间，完全可以在自由轻松的氛围中选择自己喜欢的生活，发挥自己的能量。诚然，每个人的晚年生活都是独特的，一把钥匙开一把锁。追求精神上的旷达，生活中的充实与快乐，当成为每一位退休老人的最佳选择。

　　世上，没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心。现实看淡了，悲伤骨感。人情看淡了，烦恼不添。缘分看淡了，随心聚散。是非看淡了，计较变浅。成败看淡了，顺心自然。得失看淡了，自在坦然。

时光清浅，岁月如烟，带着季节的沉静之美，拿起手中的相机，如约而至。用轻浅的脚步走过季节的风景，春之明媚、夏之炽烈、秋之沉寂和冬之冷漠。在尘世烟火的升腾中，轻拥一片属于自己的时光，去尽享生活的清雅和怡淡。

退休生活，恬静充实，快乐人生美丽夕阳。有一句话说：有事做就是幸福。退休了找点自己喜欢的事做，合理安排自己生活，摄影、旅游等等，这同样考验一个人的智慧，我们要让自己退休生活更充实，更丰盈，通过活动享受过程中的快乐，感受到运动带来的幸福。

退休生活，看淡功名利禄，看淡成败得失，看淡儿女情长。早晚跳跳舞，每次听到动听的音乐，你就想活动一下筋骨。跳舞是中老年人很喜爱一项活动。不但可以锻炼身体而且还让自己的生活充满色彩。打打太极拳，练太极不仅可以强身健体，还让整个人精气神充满正能量。总之，用一颗美好的心去滋养日子，与时光温柔相待，与过去握手言欢，静观庭前花飞花谢，笑看天边云卷云舒。

　　退休生活，让自己短暂的生命在这个世界里，放射出夺目绚丽的色彩。曾经没有多少机会出去旅游，退休了，可以拿出部分钱去玩玩，毕竟一辈子，钱是用来丰富生活的，现在有时间，多少出去转转，开开眼界，舒展身心，算作给自己多年的礼物，是好事。

有人说，退休生活是人生的第二个阶段，比起人生的第一个阶段，寂寞茫然是它的底色。一日三餐不要凑合，自己动手合理搭配，做到营养全面，这样既体会了自己动手做饭的快乐，又吃的营养健康。

退休后培养一些兴趣爱好，让生活变得充实、让心情更愉悦。旅游有利于放松心情，愉悦身心，安定情绪，平复创伤。不管是家门口的景点还是热门景点，走走看看。走出去山清水秀，空气清新，风景迷人，鸟语花香，可以使我们的心沉浸在大好河山的壮丽景色之中，拥抱自然。

退休生活，回眸，浅浅一笑，是清欢，亦是美好。我每天坚持临帖习字，如果哪个字写得比较好，便身心愉悦，也有写得不顺心的时候，但我从不气馁。在我看来，练字不论成败，每天有进步、有提高我就觉得心情舒畅。练字成了我退休生活的一大乐趣，让我的退休生活更充实。我的退休生活因书法而老有所乐，数年的坚持，我过上了书情画意的生活，写点儿小诗，练习书法，劳逸结合，自找乐趣。练习书法，要钻研古今诗文和汉字，让我学习了知识，还结识了新的朋友。参加比赛获得奖项，也让我更加充满自信。

　　刘震云曾言：“过日子，过的是以后，不是过以前。” 现代人，普遍有一种焦虑感，一是来自于生活的压力，二是来自于对人生的迷茫，三是来自于对当下的无所适从。退休生活中，让老人开心，让老人笑，让老人活出自己、活出精彩、远离孤独，坚持、奉献，让夕阳真正“红”起来。

当你又忙又美，何惧人生沧桑。清晨的浅草坪或林荫道上，华灯初上的公园或小区广场，总有这么一群身影，或激情飞扬地跳着广场舞现代舞，或神采奕奕地打着太极拳（剑、扇），或穿着原生态的民族服装翩然起舞，或神气十足地在路人面前自信地踩着模特走秀步。我们这个年代的人都是吃苦过来的，有喜有悲，有苦有乐，有奋斗的艰辛，也有收获的喜悦。社会和家人已经不再赋予我们什么使命、什么责任、什么要求了，子女们只希望我们健健康康，幸福每一天。

退休生活，玩场越来越多。因为退休，或自发加入广场舞，或相邀爬山登顶会合，风雪无阻；因为年轻时的遗憾、不足，共同走进老年大学，同窗圆梦，学起书法、摄影、唱歌、跳舞等；因为共同的兴趣爱好，相聚打拳做操，结伴健身走，骑车远行，访古探幽，追根溯源。老人们在一起各抒己见，滔滔不绝，很有一种“谈笑皆鸿儒，往来无白丁”的感觉。在这精彩岁月里，我们的退休生活没有晚年，只有玩年，生活自然越来越精彩。

　　时光总是太匆匆，人生就是一场经历，岁月如流水，年华易凋零。退休生活，雅趣弥足珍贵，吹拉弹唱，画的是人生，唱的是意趣。让老人去社区和同龄人一起唱唱歌、跳跳舞，或者下下棋打发时间，这样就不会感到孤单了。所以，活得淡然一点，不要让自己一直处于不安之中，坦然面对岁月的赋予，真正享受到生活的活力和幸福。

退休生活，日子，或许会有艰难，但难中也会有甜，真实的生活，就是苦乐相伴。如今很多老年人学钢琴、书画、唱歌、烹饪，都是不错的选择。如果老人身体健康、精力旺盛，又有一技之长，可以积极寻找机会，做一些力所能及的工作，一方面发挥余热，为社会继续做贡献，实现自我价值。另一方面使自己精神上有所寄托，让生活充实起来，增进身体健康。

退休生活，老有所乐，安排好外出旅游计划。旅游可以游览祖国的大好河山。多年来，每年安排几次外出旅游，带着老伴邀上几个好友，先后到海南、汕头、潮州、福建、江西、广西、湖南、湖北等省市旅行。很多景点是头一回，先后领略海南岛琼海的亚洲论坛，南亚热带作物园、三亚海上观音、有亚洲夏威夷之称的牙龙湾；湖南张家界天子山、玻璃索桥、常德柳叶湖；湖北神农架等景区。品尝潮汕的牛肉丸、鱼丸；福建连江的鱼肉面，锅边，湖南的腊肉、剁椒鱼头，湖北稻花香酒、五峰牙毛尖茶。游览了祖国美丽河山，品尝了各地特色菜肴。

　　人生一世，如梦如幻，喜怒哀乐，悲欢离合，总是如影随形，欢笑也好，痛苦也罢，都是人生必经的风景。退休生活中，我学会了种植。通过养花来充实生活，在自已的院子里开辟一小片地，像农民一样种点蔬菜，当餐桌上吃到自己亲手种植的蔬菜时，不但可以吃的健康，也吃到了开心，一举多得。

退休生活中，首先经常和朋友们一起聊天。工作的那会儿没有时间和朋友们联系，退休之后有了大把的时间，多去联系朋友，一起经常坐坐，喝喝茶，下下棋，谈谈家庭，一起回忆年青春的岁月，毕竟回忆是美好的。其次做饭。很多人都喜欢做饭，做饭是一门艺术，当家人品尝到自己亲自下厨做的美味得到称赞时，是一件快乐的事。再是锻炼。退休之后不可以整天呆在家里，要时常出去走走，锻炼锻炼身体。跑跑步，扭扭腰，小幅度的做作运动。想要享受美好的生活，必须得有一个健康的身体，运动也可以让人精神，缓慢变老的速度。

退休生活，处心积虑时间长了精神会崩溃，钱就算再多也买不回健康。人一生当中衣食住行就能满足所有人。人一天三顿饭，吃的再好也是三顿，吃的再差也是三顿。再说了，现代人有几个吃得差的。退休生活，用一颗平和的心，去面对一切，只要自己能做到控制自己的情绪，能做到不去生气，那么就是人生的赢家。

　　退休生活，活着，最重要的事情，就是让自己开心。游神奇的九寨沟是最令人难忘的。说九寨沟是“人间仙境，童话世界”一点都不过分。叠瀑、翠海、彩林、雪峰，还有漂浮在山间的那白蒙蒙的雾，真有种“人在画中游”的意境。九寨沟风景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州境内，因为沟内有九个藏族村寨而得名。

谁言仙境渺不可及。九寨沟静卧于岷江上游，坐拥满怀山水，以木为裳以湖为妆，眉眼安详地等待着寻梦的人们。不到园林怎知春色如许，不到九寨不知山水若画。这里苍蓝的天、凝白的云、滴翠的树木与大大小小的河滩水瀑联袂泼就了一幅素净而不失明艳的画卷。碧蓝和葱郁构成了她美得摄人心魄的底色，总是能够于不动声色间倾倒众生。

神秘古老的传说，洋溢着藏羌人热忱淳厚的民族风情。九寨原始而不古板，清灵而不孤傲。她犹如喜爱变妆的佳人，在四季都展示出不同的风貌。叠瀑、翠海、彩林、雪峰，难以一次尽览，因而愈加令人梦萦魂牵。戴上“世界自然遗产”和“世界生物圈保护区”两顶桂冠，加之其独具的原始景观与丰富的动植物资源，“人间仙境”的称号确是当之无愧。

　　退休生活，过眼无痕，人生得失看淡，爱恨随缘。日常生活，做些自己喜欢做的事，清晨起来去户外锻炼一下身体，呼吸一下新鲜空气，让自己的身体更加健康。闲暇时，去外面看看，看下外面的美丽风景，大好河山，让自己开了眼界，让生活更加美好。所以，拥有一份随缘之心，多一份平静和恬淡，是你的，不争，不是你的，不要，不争不求，随遇而安。

退休生活，活到老，学到老。主动锻炼身体，把控好自己的经济状况，经营好自己的大家庭。人生最惬意的生活就是衣食无忧，精神愉悦，身体健康，家庭和睦。把学习作为自己的终身任务，学会与时俱进，跟上时代步伐，适应现代化生活节奏。千万不能瞎折腾，不能盲目投资，不能参与传销，不能上当受骗。只要一家人平平安安、健健康康、和和睦睦、高高兴兴，就是最惬意的晚年生活。

退休生活，多姿多彩，社会是万花筒，人生观，价值观不同，生活方式也就不同，愿天下老人晚年健康、幸福、快乐。明天，又是新的、美好的一天，在慢慢变老的路上，愿活出自己生命的精彩。

（全文完）

摄 影：海阔天空摄影工作室

散 文：海阔天空（刘佳）

音 乐：心歌《一晃就老了》

拍摄地：四川九寨沟