国庆期间突如其来的疫情，再次打破了有序的校园生活。按照上级教育部门的统一安排，学生的网上教学又启动了。网课期间，如果缺乏适度合理的身体活动，躯体长期处于安静状态，人体基础代谢将会降低，会影响学生的身体健康。而且长期居住在封闭的空间中，容易产生烦闷、焦虑、烦躁等不良情绪，对心理健康也非常不利。减少外出但不能减少运动，学生利用家中可利用的空间，锻炼起来，既可以帮助学生提高免疫力，也可以保持身体的活力，促进身心健康，更主要的是能够掌握正确健身项目和方法，从而提高自身身体素质，养成积极科学的生活方式。因此，体育锻炼对于居家防疫的学生来说，具有更加重要的意义。 刚刚我们进行了文化课的学习，身体有一定的疲劳，让我们一起来进行大课间活动吧！ 下图是第九套广播体操动作分解示意图。 跟着视频一起做广播体操吧！ 跟着视频进行体能操锻炼 刚刚我们进行了文化课的学习，视觉有一定的疲劳，让我们一起来做眼保健操吧！ 跟着视频一起进行放松眼部肌肉，做一次眼保健操！