金秋十月，秋风送爽<div>我们长在红旗下，生在春风里，不经乱战，不缺衣食</div><div>愿山河无恙，祖国繁荣昌盛</div> 每年三个月的“热练一夏”是同安长跑协会约定俗成的仪式，仿佛成了大家刻苦训练的目标，就好比每次赛事开启报名时，都会激起大家沸腾的心；每次的跑步不是为了攒跑量，而是一次又一次自律的形成。<br>自律不是单纯的凭欲望和意志力维持，不是结果，而是漫长的过程。是需要有实质性的行为，去坚持做想做的事，去练就习惯，让习惯成自然，让自己明亮而不刺眼<br> 我们依然有惰性，总想放纵自己一两次，当你不想跑步的时候，试着换上运动装，可能穿好衣服就找到跑步的感觉；当你不想跑步了，就将自己拉到跑道，上了跑道就不自觉的迈开腿。<div>人是环境的产物，把你的脸迎向阳光，就不会有阴影，比起你内心深处的欲望和意志力，环境的力量更强大，也更能够控制个人的行为；当你跟优秀的团队在一起会不自觉的想要提升自己，生怕跟不上他们的步伐。</div> 夏天的辛勤，秋天的收获，每一滴汗水都不会被辜负，每一块肌肉都是时间的打磨；所有的付出都会有回报，在机会到来之前，积攒能量才能厚积薄发。<br>我们总是太早下定义，总觉得这也不行那也做不到，殊不知其实是在给自己找借口。蓦然回首曾经迈出的每一步，每一滴汗水，成就了今天的自己；要的不是比别人出色，而是由衷的为自己的每一次坚持而感动。<br> 兔子是什么？是不被环境/人员而影响自己的配速，全程定速巡航的实力派高手；是愿意降低配速带你一起共同进步，是一次又一次经过补给站时的减速/提速的帮你递水；为你加油打气，教你如何调节呼吸的全程陪伴。<div>给你更多积极的心理暗示，使我们不会质疑自己行不行，不会想着放弃，不会跑几百米看一下表，负能量的内耗是意志力的最强敌手。他们让我们毫无后顾之忧的奋力向前奔跑，是这种相互信任，让我们跑的更踏实，让我们在做好充分的准备后勇敢的面对更困难的挑战，让更多人突破自己，战胜自己认为不可能的高度。是我们大可以把自己放心的交给他们，这是我们友爱的大家庭的团结协作精神。</div> 要知道冲线这么浪漫，我也跑完它 摄影师更希望能记录每位伙伴可爱的面孔，当你找不到照片时，我们也会遗憾早知道当时再坚持一下多拍一些，因为我们知道在跑不下去的时候有人拍照能给我们增添几分能量。 <div>总是第一个来，最后一个走</div><div>因为有你们负重，我们才放心的前行</div>一直站着比跑步的时候腿更酸 <div>你们每一次的弯腰起身，为的是不给任何人添麻烦<br></div><div>那是细微深处的温暖，无私的奉献精神<br></div> 在每次的快门中都留下精彩的瞬间，每个瞬间都是明天的回忆 为活动策划忙前忙后，有时候我们又那么的不懂事 抽奖环节最是激动人心，大家的目光都聚焦在抽奖箱上，恨不得看透纸片上的名字。在公布中奖名单之前，先是沉默了几秒，随后发出雷鸣般喝彩及掌声<div>祝贺以下获得男女前六名的运动员（还有两名女子可能跑太快了）：<br></div>