<p class="ql-block">尊敬的家长，亲爱的孩子们：</p><p class="ql-block">这个国庆假期过得怎么样？转眼小长假就要结束了，家长该上班，孩子们8号也即将要返校啦！</p><p class="ql-block">孩子们你们在家里乖吗？有没有想老师？老师可是很想念你们呢！期待你假期结束就按时回到校园的小队伍来哦！</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">【返校时间】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2022年10月8日（周六）正常返校</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2022年10月9日（周日）正常返校</b></p> <p class="ql-block">7天的小假期也许会造成孩子的生活没有像平常那样规律，甚至会不想去学校，这可怎么办呢？为了帮助孩子们节后能快速调整状态返校，建议各位家长在家做好以下准备工作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">一、帮孩子逐步恢复作息习惯</b></p><p class="ql-block">为了保证孩子经过小长假的放松，开学时能尽快适应有序的校园生活，老师提醒各位家长，孩子的家庭作息也要随同学校，逐渐变得有序起来，这样才能减轻孩子开学后对学习的不适应感，缓解入校焦虑的情况哦！如何在家帮助孩子恢复规律生活作息？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">01 了解学校作息时间安排</b></p><p class="ql-block">请家长尽量按照学校的作息时间要求孩子。安排一定的学习时间，如陪孩子读书或者讲故事，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以让孩子沉静下来，减少浮躁情绪，逐渐进入上学状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">02 按学校作息，调整家庭活动时间</b></p><p class="ql-block">如果上学，应该几点起床。那么，休息时间，也一定不要让孩子赖床不起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐和午餐的时间，参考学校的时间尤为重要。</p><p class="ql-block">要保证孩子按时睡，按时起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在两餐中间，要适时、适量的给孩子补充些奶、水果、坚果类的食品，起到补充能量的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">切记有些家长图省事，整天把孩子安排在家里看动画片。这样既不利于孩子社会交往的发展，又不利于孩子的成长。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">03 生活常规要保证</b></p><p class="ql-block">在家庭生活中，要重点巩固孩子的卫生好习惯。如：饭前便后要洗手，餐前不乱动、乱摸，饭后漱口，独立、安静进餐，不挑食等好习惯。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">二、帮孩子恢复饮食习惯</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、秋季建议孩子在家吃一些清淡的食物，既可以保证身体的正常消耗，又易于消化和吸收，防止上火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、多喝温开水，多吃新鲜蔬果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、合理安排孩子的一日活动，按时进餐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、孩子的特殊情况及时与老师联系，以便及时引导和教育。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三、不要包办，培养孩子独立能力</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">假期里，您有没有又开始帮孩子包办各种事情？要知道学校始终致力在培养孩子的独立能力呢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请家长们尽量让孩子自己动手完成自己的事情，这样孩子返园，也就不至于因为这些事都搞不定而过分离不开您了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">四、给孩子一个心理暗示</b></p><p class="ql-block">假期最后一天，告诉孩子：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回学校了，真是太期待了！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对孩子要给正面动力而不是负面压力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">五、调整孩子的着装</b></p><p class="ql-block">随着小长假结束，天气逐渐转凉，要注意孩子衣着恰当，在此给家长们提出以下建议：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、衣着宜轻便，不要过于繁琐，避免孩子入厕和活动时不便。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、秋季到了，早晚温差大，建议入校时给孩子垫好汗巾，以便在户外活动后出汗更换汗巾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、每天晚上听天气预报，这样对于孩子的着装有很大的帮助，避免衣服穿得过多或过少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、注意观察孩子，有不舒服的症状及时就医，预防秋季疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、有特殊情况及时与教师联系，避免发生意外。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">六、疫情防控</b></p><p class="ql-block">为确保校园安全平稳，根据长沙市新冠肺炎疫情防控指挥部要求，全市教育系统所有师生员工从10月6日、7日、8日必须连续做三次核酸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果有还没有做核酸的同学，请家长带孩子去就近的社区采样点或者麓谷街道社区卫生服务中心采样（24小时可采样），确保连续3天全部学生都参与，如有异常情况请及时上报。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">待到开学之日，我们希望每一个孩子都能以最灿烂的笑脸、最强健的体魄、最快乐的心情重返校园！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">END</b></p>