<p class="ql-block"> 寒露深秋夜长天，水结珠儿百草间。</p><p class="ql-block"> 荷花虽破叶千面，明日清晨采藕莲。</p> <p class="ql-block"> 一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。伴随“寒露”而至的是浓浓的秋意，北方层林尽染, 南方蝉噤荷残，正是五彩斑斓的深秋时节。寒露是二十四节气中的第17个节气，《月令七十二候集解》说:“九月节，露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。</p> 寒露三候 <p class="ql-block">一候|鸿雁来宾：此时鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。</p><p class="ql-block">二候|雀入大水为蛤：深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。</p><p class="ql-block">三候|菊有黄华：是说在此时菊花已盛开。</p><p class="ql-block"><br></p> 寒露习俗 观红叶、 吃芝麻、 钓秋边、登高 <p class="ql-block">🍁观红叶：秋风飒飒，黄护叶红，<span style="font-size: 18px;">寒露时节到香山赏红叶早已成为北京市民的传统习惯。</span></p><p class="ql-block">🍁吃芝麻：寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。</p><p class="ql-block">🍁秋钓边：此时阳光不若夏季猛烈，深水区难以被晒透，所以鱼、蟹都移向更为温暖的浅水区，正是临水垂钓的大好时机。</p><p class="ql-block">🍁登高：此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。就有了登高赏景的习俗。</p> 寒露养生 <p class="ql-block"> 寒露时节，应多给小朋友吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类等。</p> 温情提示 <p class="ql-block"> 俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，儿童身体体质较弱，要注意防寒保暖，逐渐增添衣服。同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。</p> <p class="ql-block"> 寒露已至，秋寒叶落，</p><p class="ql-block"> 天高云阔，且共岁月从容。</p><p class="ql-block"> 文幼愿大家掌心紧握爱的温度，</p><p class="ql-block"> 在春华秋实的岁月里，</p><p class="ql-block"> 不忘初心，共赴成长！</p>