<p class="ql-block"> “5000字的遇见自己”——刚看到这个作业时，第一反应是，我现在确实成长了很多，好像有很多可以写的地方，但好像又不知道从哪里开始写起，就像一块农田，前面一直在浇水施肥，这会儿到处都要冒新芽了，我都不知道先描述哪棵芽芽好😄；第二反应是，字数不断增加呀，杜老师这是在慢慢培养我们写书的能力啊🤓</p><p class="ql-block"> 下面细数我的成长和收获：</p><p class="ql-block"> 🐣我越来越明白杜老师的无痕教育，对我们的良苦用心，特别感动和感恩！刚刚开始学习的时候，能够感受到这些理念是正确的，但是因为还没有看到过结果，所以时常一边接纳着孩子一边担心界限到底在哪，经常会有“这样做行吗，那样做又过了吗”的想法。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 持续的学习加上弟子班的加入，让我成长巨大！每天听课、笔记、清理道场、群里相互赋能、周末活动、周复盘、月复盘……随着注意力越来越集中到自己身上，自己收获很多，成长很多，自己的爱也越来越多了，能量也越来越高了，眼界也宽了，对自己和对孩子的教育自然形成了无痕。</span></p><p class="ql-block"> 是的，这时我已经看到了成功的结果，我不再徘徊，更不会担心分不清界限，我看到我对自己的接纳、允许和欣赏，收获了自信和勇敢，感受到了对自己越来越满意，越来越爱自己的美好感受！我切身体会了杜老师的无痕教育，切身见证了效果！所以我知道该怎么对待孩子包括他人，再也没有担心过爱与溺爱的“界限”问题！</p><p class="ql-block"> 一个人能改变，除非他被允许可以不改变，除非他感受到爱，当不逼他而允许他时，引导和改变才有可能发生！</p> <p class="ql-block"> 🐣 我越来越会处理冲突了！</p><p class="ql-block"> 在跟儿子遇到冲突时，就跟杜老师说的一样，每一次都变成了让关系更融洽，让能量更提升的机会，因为我能看清真相，并真实沟通。</p><p class="ql-block"> 10月3号晚上，我因为又屡次让儿子放下手机，他又趁我去洗澡开始看，我开始朝他生气：本来一天看十小时了，还不够，非要把眼睛弄坏！我让停倒是每次都停了，趁我不注意又开始看，那有啥用啊！那我得时刻盯着你呗！你说吧，眼睛是你的，身体是你的！我凭啥管你！还得跟你生气！我以后不用管了是吧？(他说不是)我继续说那让我管别让我生气啊(意思是我说了你就得听，别让我一遍一遍提醒，明明是为你好，我还得生气)！</p><p class="ql-block"> 儿子几乎没有说话，吵完他后，他一个人继续坐在床上，手机放在旁边愣神，我走过去：“你在干啥？”他说：“我没看手机”，我说：“好几次了，我问你在干啥，你都说你没看手机，可是我并没有说你在看手机啊，上次接你去打球我第二次按门铃的时候，问你在干啥，你也说你没在看手机”，他意识到确实是这样的，这时我突然意识到问题在哪了！</p><p class="ql-block"> 我说，这是我的问题，他貌似说了一个“不”，神情表达出这是他的问题的意思。我跟他说，我来告诉你为什么是我的问题，虽然这么长时间以来，我允许你一直看手机，貌似你从早上看到晚上是很自由的，但是，你在看手机的过程中，你会感觉到爸爸妈妈是不喜欢你这样的，你看似自由畅快，实则是有犯错感的(当你说到他心里去，他感觉到被理解和看见时眼里就会闪泪花)！我继续说，你为什么会有这种感觉，因为真实的我从心里就是没有接纳你一直看手机这个问题，虽然表面上允许了，但是真实的能量看不见却能感觉到！是我的担心，担心你的身体和眼睛，我的焦虑，焦虑近视了以后怎么办，导致我不能真正的接纳，所以你才有这样的犯错感被指责感！我会试着调整我的心态，真正的接纳你！即使你是一个一直看手机的孩子，即使你是近视的，你是什么样的我都爱你！</p><p class="ql-block"> 就像不上学这件事，你现在是不是没有感到我在指责你了？(他说是的)，我说，那是因为我真的接纳你可以不上学，其实，我本来想着你可能得一年不上学，你看，当我接纳你的时候，你现在自己就要去选择学校，去学篮球和声乐，去考虑高中和大学了！</p><p class="ql-block"> 儿子点头说好像是对的，但是略有怀疑，因为他说他想起上次教练跟他谈话，说父母太惯着他了，所以他才不去上学的，他觉得我俩说的都有道理，哈哈，我现在可以很明确地告诉他，我是对的，因为这样的接纳教育在我自己身上实践成功了，我问儿子觉得我现在干家务能力是不是比以前高了，能量是不是比以前高了，他说是的，我说同时你的能量也高了，所以才能感觉越来越阳光，他说是的，我给他讲了是因为我对自己懒惰时的看见和允许，讲了又是怎么对自己商量和引导的，当我被允许时，我有了被爱的和改变的力量，就跟你现在有能量去上学是一样的，教练和我一般大，我们这一代人都缺爱，或者说大家都缺爱，才会这么说，但是我知道背后的真相是什么！</p><p class="ql-block"> 儿子听得很有味道，也跟我敞开心扉(不然教练说我们惯着他这件事他是不会跟我说的)，让我“继续说，继续说”，一直到困的不行了，才睡觉。</p><p class="ql-block"> 今早上他一起床就又开始看起手机来，我心里没有了“一起床就开始看手机”的怨言了，心里坦荡又舒服！(以前嘴上不说，心里总会起波澜)</p><p class="ql-block"> 一个人没有感受到真正的被接纳，没有真正的被允许可以不改变，也就没有感受到爱，就一定不会发生变化！</p> <p class="ql-block"> 🐣 我越来越勇敢了！</p><p class="ql-block"> 想想我原来面对房东的盛气凌人，那么害怕，那么腿软，那么不知所措！面对小朋友给弟弟头上放蛋糕碎，感受到被欺负时，无力做出任何反应！面对老师同学还有任何人的欺负，都无力反击！有时在路上走着，突然有人喊一声，我的心会吓一跳，腿会瞬间软下来！因为我是一个害怕别人有情绪的人，其实，别人并没有错，只是我自己能量太低，当别人有情绪时，自己会生气、委屈，面对无力反击的自己，还会讨厌这样的自己，进而我想要一个没有情绪的人出现，这怎么可能呢！所以在面对老公时，他只要有一点不合我的意，有一点情绪，我都是接受不了的！</p><p class="ql-block"> 经过一年的成长，我现在越来越勇敢了，反而就没有了人来欺负我了！面对游泳第一节课迟到时那位妈妈的“指责和嫌弃”，我没有任何感受；面对爸爸的坏脾气，我也能学着调整去接得住！昨天做核酸时突然下起了雨，我看到那个不敢让身后的人给我撑伞的自己，看到那个不好意思离开队伍先去前面的房间里面等的自己，我听到有人说你去里面等不就行了在这等淋着干啥呢，我故作没听见，我清晰地看到那个自己，我在和那个自己一起调整，最后，我突破了，我麻烦后面的人也给我撑一下伞，后来我告诉他，我先去里面等，一会我就还排你前面就行，耶！我做到了，外面没有别人，只有自己！</p> <p class="ql-block"> 🐣我越来越喜欢自己，感觉自己越来越重要！</p><p class="ql-block"> 10月1号那天晚上跟着老公去和他的一些朋友吃饭，到那之后发现别人的媳妇们都是化妆精致，穿戴时尚，还佩戴金银首饰，而我什么首饰也没有，也没化妆，穿着普通舒适的休闲装。那一刻，我瞬间感受到我过往的反应一定是自卑，觉得不如别人！然而这次我能瞬间从旧模式中跳出来，我看到我自己，并认可我自己，欣赏自己并喜欢自己，没有外在的华丽也依然能喜欢自己，我感受到这才是强大的自信，真正的自信！我和自己待在一起，淡定自如，不需要卑微不需要奉承，一切刚刚好！</p><p class="ql-block"> 我走得早一些，当时正和孩子在楼下玩，走之前我特意又上楼去跟她们告别，不为礼貌，不为讨好，不为难自己，只因自己认为自己很重要！</p><p class="ql-block"> 回家后老公也感慨，说别看他们看着很好，其实也不好，然后说了一些他们家庭的事情，我说我觉得还是我</p><p class="ql-block">们幸福对吧😄</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 🐣我越来越认可自己、展现自己！</p><p class="ql-block"> 10月5号这天跟朋友们一起出来玩，晚上包水饺，以前我都是要么什么也不干，要么想干不敢干，因为怕干得不对不好，而这次，两个很会干的朋友在做馅儿的时候，我就自告奋勇当下手(虽然也没干什么活)，而且虚心向她们请教怎么才能把水饺馅儿做得更好吃！后来大家一起开始包，我擀皮儿</p> <p class="ql-block"> 🐣我控场能力越来越稳定！</p><p class="ql-block"> 很多时候，就像一帆姐说的有两个自己，一个在做事在感受，另一个在看着这一切，也像建霞姐说的跳出事情看事情。10月5号这天，我们一大家子一起出来住民宿，因为我们进来的时候前面那家还没有退房，对方和房东大姨还有我们起了冲突，几个女同学有些生气，比较厉害，不怕他们，跟他们吵吵，这几个同学也说我和另一个同学太温柔了不会吵架。我看着这一切的发生，我并没有生气的感觉，我还能同理对方的情绪，貌似我是她们我可能也会有点生气，还有一个我，在看着我为什么没有跟她们吵，是害怕吗？是不会吵吗？还是不值得吵？别人说我不会吵架时我的感受是不好意思或者不想承认，进而坦然承认，进而感觉无所谓，这一切都有另一个我在高处看着，我没有陷入到任何一种情绪中去。我感受着各种微妙的情绪，想不明白可以先不想，但是很明显，我没有受到伤害，我也没有感到生气，我觉得我以前是不敢吵不会吵，我现在应该是觉得根本没有吵的必要！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">🐣我的焦虑和比较越来越少！</p><p class="ql-block"> 老大不上学、老二不上幼儿园，我已经比较淡定，因为我越来越知道背后的真相，我就不会焦虑和比较，且我还不会差！</p><p class="ql-block"> 之前亲戚们总是用问老二的口吻来提醒我得让孩子上幼儿园，我知道他们是好心，但是很明显我的孩子被问的无话可说很不舒服，我也有点生气，后来我调整了心态，他们再问孩子“你怎么不去上幼儿园呀？幼儿园多好呀，得去啊！”我就会回答“我不让他去了”，他们还会问啥时候去啊，我说明年再说。很明显，我感觉很好，因为我保护了我的孩子，我也没有因为别人而生气，做真正自己想做的决定很开心！</p> <p class="ql-block"> 🐣我的接纳、包容心越来越大！</p><p class="ql-block"> 能够接纳老大的抽动症，这是等待了三年多的接纳，能够包容老公的抽烟，这是等待了二十年的包容！</p><p class="ql-block"> 当我敞开了心跟老大谈这件事的时候，我感受到了放松，感受到了自己被放过的轻松；当我去为老公搬桌椅创造一个抽烟的地儿时，我感受到了富足和幸福！我擦拭着桌椅的那一刻，我觉得我就是最富足、最幸福的！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 🐣我清理道场的能力越来越强！</p><p class="ql-block"> 一开始参加弟子班的时候，我就说我要用一年的时间清理出一个干净整洁的家，可是每次都很着急，因为每天只能干一点，而且对于整个家来说，还看不出来！看着又脏又乱、东西都没有固定地方放的家，我又烦躁又着急，无形中指责着自己！</p><p class="ql-block"> 随着清理了地台、橱窗、书桌等几个顽固又大型的地方，自己获得了一定的成就感，也看到了希望的曙光！</p><p class="ql-block"> 对不起亲爱的自己，我对你要求太高了，没有看到你的努力和付出，你已经很努力！你也做出了很多成绩，真得值得表扬！</p><p class="ql-block"> 于是，我发现：干一点表扬自己一下，自己就会很有成就感，就会有能量继续努力和成长；而不管干了多少，只盯着没有干完的地方，永远是不被认可的低能量感，也走不出旧模式！</p> <p class="ql-block"> 🐣我越来越能接纳别人的各种状态！</p><p class="ql-block"> 你可以是生气的，也可以是不讲理的，父母可以不爱自己先爱别人，也可以担心焦虑，老公可以工作积极，也可以躺平懒散……我发现我越来越能调整自己的状态进而学着理解和接纳并且尽量不评价别人的状态！</p> <p class="ql-block"> 🌹我感觉成长在每一处，真得不是靠细数能说清的！同时我还感受到了爱的回流：那次因为我心情不好冲老大吵吵，借此又嫌他看手机，他不仅没烦，还两次平静地问我是不是因为什么什么而生气，还像哄女朋友的小暖男一样对我的要求都是“行行行”、“好好好”，而且在他不吃饭的情况下还给我和弟弟做了饭，我真的一点脾气都没有了，很感动！经过他对我的爱和包容，我也学会了一点：每个人都会有有情绪的时候，什么才是一家人？当对方有情绪时，另一方包容和允许，陪伴和理解，这才是一家人！而第二天他就有情绪了，我就特别能够接纳理解和包容！你看，我们大人都是这样的，自己被怎么对待了，就会怎么对待别人，那孩子也一样，我们怎么对待孩子，孩子就会回流给我们什么！</p> <p class="ql-block"> 🌹同时我也想说说孩子的变化：</p><p class="ql-block"> 暴躁脾气不再那么频繁；因为得到了尊重，沟通也特别容易；每天做一点家务，也能表扬我家务做得好；原来不上学，现在自己选择学校，自己报声乐和古筝课，开始考虑中考高考自己是考篮球还是声乐；慢慢又开始画一点手翻画；很明显，我不需要教他什么，只要我成长了，我和他的相处就能疗愈他！ </p><p class="ql-block"> 其实，人各有“命”，都有自己擅长的方向，不是他的路，逼也没用！</p><p class="ql-block"> 🌹还有老公的变化：</p><p class="ql-block"> 因为我的接纳、允许、欣赏和尊重，他更有能量，也更有自信！我们的夫妻关系也更好！我还被他一次举动感动了： 10月1号晚上和朋友们一起吃完饭，我和老二先回来了，他们几个男士本来想去打会牌，没想到很快却回来了，回来对我说，男的都喝完了，那两媳妇还没喝够，叫不叫地也不走，孩子都没人看了，我老公心疼地说那两孩子(两男孩，大的十一二岁，小的六七岁)就在饭店楼下逛，是那种没人管的逛，一看就不是第一次了，肯定经常父母都喝多了，没人管，我老公把小的孩子叫过来，搂着他，我老公说他一动不动，就这么让他搂着……我感受到了我老公对孩子的心疼，他的细腻，感觉他也越来越在乎人的心理，虽然一点也没有学习，感觉他也懂了点，毕竟他也被我爱到过！</p> <p class="ql-block">感恩杜老师的“抚养”🙏，让那个没有爱的小姑娘，重新从童年开始生长❤</p><p class="ql-block"><br></p>