<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">南苑站参加庆典活动的</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">全体人员合影</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 启东市太极拳协会成立八周年南苑站庆典活动，于2022年10月6日，在风景秀丽的市民广场隆重举行！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 早晨六点整，南苑站全体太极拳爱好者集队完毕，齐声高唱《歌唱祖国》</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 庆典活动由市太极拳协会副会长周兴老师担任主持：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">金秋灿灿庆国庆，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">百花齐放迎党会；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">祖国华诞太极舞，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">盛世太平百姓欢。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 在举国上下欢度国庆喜迎二十大的金秋十月，我们南苑站全体太极拳爱好者欢聚在这里，举行启东市太极拳协会成立八周年南苑站的庆典活动，这是我们南苑太极健身站所有太极人的节日。庆典活动，不仅是我们切磋拳艺、展示风采的擂台，同时又是我们增进友谊和情感互通的平台，更是我们爱党爱国、抒发情怀的舞台。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 周兴老师分别介绍出席今天庆典活动的嘉宾：启东市太极拳协会会长毛纪治；启东市太极拳协会秘书长刘振华；启东市太极拳协会副会长骆长生、龚张荣等。对于各位嘉宾莅临指导，表示热烈的欢迎和衷心的感谢!</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 庆典活动展示前，市太极拳协会会长毛纪治老师讲话…</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">南苑站庆典活动节目单</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【全体人员演练•八段锦】</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 秋风爽、金桂香。秋天虽然没有春天那么艳丽，可那金黄色的主色调，渲染着果实累累和丰收的欢畅，也预示着我们太极人满满收获和无尚的荣光。经历了难得一遇的高温酷暑，凉风习习、秋高气爽，也算是秋天给我们这些不辞辛劳的太极拳晨练者最好的恩赐和奖赏。让我们一起深深地呼吸早晨清晰的空气，心神宁静，意沉丹田，随着优扬的音乐，共同享受《养生气功八段锦》带来的美妙时光。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【民生银行太极健身点•</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">演练42式太极拳】</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 42式太极拳国家竞赛套路。由中国国家体育总局共同创编于1988年的42式太极拳，以杨式太极拳为主，吸收了陈式、吴式、孙式太极拳的动作之长，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，是大众强身健体、修身养性的热门套路。民生银行太极健身点坚持一年四季练习24式、42式和48式等国家规定套路，一招一式去领悟这些套路的拳理，体会意领身随、刚柔相济的要义。今天上场的有好多位刚入会的新会员和八十来岁的年长会员，他们传承和发扬了南苑站良好的锻炼氛围与团队精神，使太极大家庭其乐融融。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【欣乐城健身点•演练杨氏18式】</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 欣乐城太极健身点的18式杨式传统太极拳。相传杨式18式太极拳产生于王府，筑有皇家文化的痕迹，故称之为杨氏府内派太极拳十八式，拳法流畅、细腻，动作考究、舒展，是一套养生练功的好拳法。本次演练的18式是从28式杨式太极拳简化而来，虽不是同谱，却有异曲同工之妙。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【大润发健身点•新拳友组合24式】</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 大润发广场太极健身点，是在疫情防控情况下新设立的，尽管创立初期几经周折，但人心所向，人员兴旺。尤其是协会近3年无法组织大规模培训，为了满足想学太极拳的市民需求，积极响应协会号召，健身点开展多种形式零星培训，于是，大润发广场出现了一批热爱太极拳的新手，他们经过努力都已学会了5套以上。马上表演24式简化太极拳的6人新手组合，最短的拳龄只有几个月，但是打太极拳已经有板有眼、像模像样了。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【欣乐城健身点•演练24式太极剑】</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 杨式24式太极剑是一套短小精悍、身剑灵动的太极剑术，近期得到了南苑站众多拳友的追捧，整个套路布局合理，结构严密，剑法运用简明清晰，步型步法变换有序，方位走向式式贯穿，动作紧凑身法灵活。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【民生银行健身点•杨式循环八式】</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 民生银行太极健身点演练的杨式太极拳循环八式。杨式太极拳循环八式是太极拳的经典套路，具有短小精悍、简便易学的特点。该拳缓慢柔和、圆润饱满、松沉结合、连绵不断，虽动作看似简单，但棚、捋、挤、按的基本功体现得淋漓尽致，是健身点每天打拳前必备的热身项目。尤其该套路可以巧妙地连续数个循环，使人体达到一次完整的气血转换周期，长期坚持练习对拳友们定下心、松下胯、坠下肩、提下神起到很好的锻炼作用。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【欣乐城太极健身点•演练</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">陈式太极拳六手四象功】</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> “六手四象功”是陈氏太极拳最基础的套路，由太极起式、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、单鞭、收势等六个动作组成，故名“六手”，习练时在东西南北四个方向各打一遍，故名“四象”。 此套路动作数量少，时间短，所需场地小，非常适合闲时居家、办公室等场所练习。欣乐城太极健身点演练的陈式太极拳“六手四象功”。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【民生银行健身点•杨式</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">32式太极拳剑】</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 32式太极剑是民生银行太极健身点晨练拳友们的挚爱。他们大部分是去年才新学会的太极剑爱好者，从培训开始就虚心好学，刻苦练习，以老带新，互相切磋，不论酷暑还是严寒，每天都能见到他们不断追求进步的剑影。《32式太极剑》是在国家体委的组织下，由著名武术家李天骥先生在杨式太极剑的基础上简化整理而成，演练时既表现出太极拳轻松柔和、缠绵不断的运动特点；又表现出剑法清晰准确，身剑协调，身形优美的特点。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【大润发广场与欣乐城太极</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">健身点•马步桩与太极舞组合】</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 大润发广场与欣乐城健身点表演马步桩和太极舞组合。少林内劲一指禅是我国福建少林寺特有的练功术，历经数百年十几代的提炼、充实，成为武林界推崇的上乘功法，马步站桩是其中的核心功法。今年以来绿城玫瑰园和大润发广场健身点组织拳友开始练习马步站桩，经过6个多月的训练，使大家有了满意的收获。由沈英，高海燕，邵金娟、沈玉美等拳友集体创编的太极舞，将舞蹈元素和太极拳进行完美融合，使太极拳的力量和舞蹈的柔美得以充分展现。欣赏这“一静一动”的马步桩和太极舞组合表演。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">马步桩演练视频之二</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">主持人周兴老师的结束语：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">太极名拳千古传，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">刚柔并举舞翩翩。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">乐声相伴如行雁，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">身强心悦寿百年。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 今天的协会成立八周年庆典活动即将进入尾声，大家神采奕奕，笑逐颜开，忘却了多少个早晨和夜晚勤学苦练的辛劳，忘却了多少次一招或一式琢磨感悟的烦恼。不为浮名，只为“重在参与”的快乐；不求正果，只求太极拳带来的修身养性。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 在这里，我代表南苑站活动筹备组，向支持和指导活动的协会领导表示感谢！向为活动作出默默奉献的同仁表示感谢！向齐心协力参与活动的所有拳友表示感谢！让我们在24式简化太极拳的集体演练中结束今天的庆典活动。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【南苑站全体人员•演练</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor"></span>24式太极拳】</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"></span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">【图文提供】：龚张荣、周兴、郁卫兵、沈宇星、姜雁飞</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">祝福祖国繁荣昌盛！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">祝愿拳友们身体健康！</span></p>