幼儿园温馨提示 <p class="ql-block"> 最近，季节交替早晚温差很大，一天之内可以体验到春夏秋冬的变化，这样的天气成人都很容易生病，更不要说抵抗力不如成人的孩子了。很多孩子对季节交替很敏感，体现方式就是容易生病。</p> <p class="ql-block"> 幼儿园温馨提示家长:季节交替期间，要做好孩子的秋季保健，预防感冒流感！</p> <p class="ql-block"> 每年的夏秋交替，最易感染肺炎，于是有家长纠结要不要打疫苗。</p><p class="ql-block"> 专家表示，虽然大部分肺炎无传染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原体肺炎、军团菌肺炎等都具有传染性。因此，建议免疫功能低下的幼儿打疫苗，同时，最好不要接触肺炎患者。</p><p class="ql-block"> 又是一年秋来到，家长们该如何去帮护孩子们度过一个健康、安全、的季节交替期呢？</p> 一、注意饮食、饮水 <p class="ql-block"> 秋天的天气比较干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉咙不舒服。</p><p class="ql-block"> 在饮食上，不要给孩子吃一些过于干的食物，比如：饼干和糖果之类的。</p><p class="ql-block"> 秋天建议给孩子喝足够量的水，可以炖一些冰糖梨子水，孩子们很喜欢喝，不仅解渴，还润肺，尤其是对咳嗽初期很管用。</p><p class="ql-block"> 切记不要给孩子吃冷饮，喝凉水，脾胃不太好的宝宝，葡萄和西瓜都不要再吃了。</p> 二、早晚多加件外套 <p class="ql-block"> 秋天的气温，一般都是早晚凉，中午热。</p><p class="ql-block"> “春捂秋冻”，秋冻，就是尽量少添一些衣服，这样对预防感冒有好处。</p><p class="ql-block"> 对于体质弱的宝宝，立秋过后穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。家长们一定要给宝宝穿上袜子，或者是透气的帆布鞋和网鞋，避免脚部受凉。</p> 三、适量的户外运动 <p class="ql-block"> 秋高气爽，非常适合一些户外活动，室外运动不仅能够呼吸新鲜空气，也能够增强身体抵抗力，加速身体新陈代谢。</p> <p class="ql-block"> 很多妈妈抱怨，孩子一去幼儿园就生病，一定是幼儿园有“问题”，其实，也不完全是这个原因。孩子小，需要我们更多的耐心和呵护，而且每一个宝宝都存在个体差异。</p><p class="ql-block"> 多带孩子户外活动，适当的体力消耗，利于刺激孩子食欲的增加，也会适当提高睡眠质量和时间，而且，秋季是孩子长身体的最佳季节。</p> 四、秋季注意预防的疾病 <p class="ql-block">1、 感冒</p><p class="ql-block"> 秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。</p><p class="ql-block">2、 腹泻</p><p class="ql-block"> 由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。</p><p class="ql-block">3、皮肤过敏</p><p class="ql-block"> 夏秋转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。</p><p class="ql-block">4、肺炎</p><p class="ql-block"> 秋季是呼吸道感染高发季节，大部分肺炎无传染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原体肺炎、军团菌肺炎等都具有传染性。因此，建议免疫功能低下的幼儿，家长最好不要带去人流密集的场所，不接触肺炎患者。</p> 五、秋季饮食需要注意什么 <p class="ql-block"> 在秋冬季节交替的此时，天气忽冷忽热，最容易出现感冒的症状。</p><p class="ql-block"> 治疗感冒的过程中，我们必须还要注意的就是饮食，如果饮食得当就可以促使感冒更快的痊愈。下面为大家介绍一下感冒期间的饮食方案：</p><p class="ql-block">（一）感冒的饮食原则</p><p class="ql-block">一般感冒多为实证，治疗以解表达邪为主。风寒予以辛温解表，风热治以辛凉解表，夹有暑湿当清暑去湿，体虚感冒应标本兼顾。</p><p class="ql-block">饮食宜清淡易消化，不宜食油腻、黏滞、辛辣的食物。</p><p class="ql-block">那么，在感冒时吃什么好呢？</p><p class="ql-block">感冒吃什么好？</p><p class="ql-block">1、喝鸡汤。</p><p class="ql-block"> 美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。</p><p class="ql-block">2、多食萝卜。</p><p class="ql-block"> 实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。</p><p class="ql-block">除此之外，还需要注意的是感冒时不能吃的食物都有哪些？</p><p class="ql-block">（二）感冒不能吃什么</p><p class="ql-block">1、忌甜腻食物：</p><p class="ql-block">甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。</p><p class="ql-block">2、忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：</p><p class="ql-block">助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。</p><p class="ql-block">3、忌烧烤煎炸之品：</p><p class="ql-block">烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。</p><p class="ql-block">4、忌刺激性强的调味品：</p><p class="ql-block">对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。</p><p class="ql-block">5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。</p><p class="ql-block">6、忌饮食不节：饮食不节会使感冒迁延难治。</p><p class="ql-block">由此看来，在感冒时日常饮食也很重要哦。</p> <p class="ql-block"> 最后，祝愿孩子们都可以安然度一个安全、健康、快乐的秋季！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑:孔娇琴</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核:朱 鹰</p>