<p class="ql-block"> 由于疫情的原因，我校始终把学生的心理健康教育和线上教学放在同等重要的位置，通过开设心理教育课，心理教育主题班会等形式，将心理健康辅导的短视频或微课推送给学生，组织学生观看，对学生进行及时的心理疏导，陪伴他们平安渡过这段特殊的时期。</p> 居家小建议 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、保持健康的生活方式，做好个人的清洁卫生。</p><p class="ql-block"> 在疫情期间，遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。即使是线上学习，都要完全按照学校的作息规律。尤其在上网课这样的环境下，更加考验我们的自制力和毅力，所以希望同学们能够做到自律。</p> <p class="ql-block">二、坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。</p><p class="ql-block"> 在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒、烦躁等各种不良情绪。这是人的正常心理反应，是机体自我保护的体现。越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配，面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，而去积极的理解和接纳负面情绪</p> <p class="ql-block">三、积极与父母沟通交流，帮助父母做家务。</p><p class="ql-block"> 在这样的特殊时期，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解、支持父母。主动做一些力所能及的家务劳动，打扫卫生，整理房间，洗衣，做饭等等，不仅提高自己的生活自理能力和劳动技能，而且又帮助家长减轻了负担。</p> <p class="ql-block">四、听从学校和老师安排。同学们根据学校安排，通过网络线上学习的方式居家学习，并借此机会提高自我学习管理的能力。</p> <p class="ql-block"> 愿所有的学生都能做到自律自觉，利用这段居家的时间做一些有意义的事情，从而不断充实和丰盈自己。同时，更希望大家科学应对疫情，科学调整心态，提升自己的生理心理免疫力，让阳光心态为自己的明天保驾护航!</p>