<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">亲爱的家长朋友：</p><p class="ql-block">疫情突袭，我们居家抗疫。这段日子里，我们倡议家长朋友们关爱关注、有效陪伴，用丰富的居家生活，促进孩子身心两健。为此，我们提出以下“同心战‘疫’,用爱陪伴”倡议：</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、科学防控健康生活</p><p class="ql-block">积极响应政府号召，主动做好自己及家人的健康监测、核酸检测，异常情况及时上报；遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则，自觉做好自我防护；保持个人清洁卫生，作息规律，保证充足睡眠，均衡膳食营养，增强免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、调整心态，管理情绪。</p><p class="ql-block">居家期间，多增进亲子交流，互相理解，彼此包容。调整心态，不给孩子传递负面情绪，教会孩子管理情绪：与亲朋好友电话或视频交流；听舒缓的音乐放松身心；采取深呼吸等方法稳定情绪。我们要和孩子一起，以良好的心态营造美好的居家时光。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、积极锻炼，增强体质。</p><p class="ql-block">结合孩子兴趣和居家条件，开展形式多样的室内运动：垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，开展亲子跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等趣味比赛，健身悦心。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、学做家务活，体验劳动快乐。</p><p class="ql-block">每天引导孩子做一些力所能及的家务，打扫卫生、整理房间、学做一道菜等，体验劳动快乐，学会自理、自立、自强，让家成为孩子另一个课堂。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、温暖陪伴，与孩子共欢乐。</p><p class="ql-block">和孩子一起下一盘棋，观一部电影，同唱一首歌，共读一本书，互讲一个故事，互说一个小秘密……用温暖有爱的陪伴，与孩子共享欢乐亲子时光。</p><p class="ql-block">家长朋友们，</p><p class="ql-block">让我们携手共克时艰，</p><p class="ql-block">同心战“疫”，静候美好！</p><p class="ql-block"><br></p>