<p class="ql-block">如果说</p><p class="ql-block">培训是唤醒，是点燃</p><p class="ql-block">那么培训师就应该是火种</p><p class="ql-block">燃烧自己，照亮别人</p><p class="ql-block">我们要坚信——</p><p class="ql-block"> 星星之火，可以燎原❤️</p><p class="ql-block"><br></p> ❤️一场及时雨❤️ <p class="ql-block"> 参加了本次培训，我领略了各位优秀的校长和老师们的风采。他们的精彩发言，让我收获颇多，有对心理健康工作的感悟，有对自身不足的反思。尤其是欧艳坊主带来的讲座“从心出发，健心育人”，让我对“健康”有了重新的认识。在日常生活中我们只关注身体健康，事实上，除了身体的健康，我们更应该关注心理的健康。她在讲座中提到“学会适应”，她先采访老师是否有压力，再让老师分享自己的压力来源，最后细心讲解“适应障碍”和“抑郁症”的区别，引导我们正确面对压力。</p><p class="ql-block"> 这次讲座对我来说是“及时雨”，这学期我负责我们学校食堂的管理工作。刚接手这一项工作，我对很多事情都不太清楚，我只能白天上课，下班后向有管理经验的老师请教。因为食堂管理工作内容比较多，我只能自己花时间慢慢琢磨。我常常在下班时间做表格、理清账目、提前想好需采购的东西等，每次一坐就是两三个小时。因这是我第一次做这个工作，我总担心因为自己哪里没做好，会在上级领导来检查时受到批评，我每天都要重复检查工作是否已做好，有时因工作时间长而疲惫，心理状态有点消极。我的同事都说我太紧张了，她们开导我放轻松一点。我也知道是我的心理方面过于紧张，但是自己调节过后还是会出现紧张的情绪。通过这次培训，我知道自己应该学着去适应压力，不要让压力压倒自己，应该用合适的方式调节自己的心理，让自己的心理变得强大而健康。</p><p class="ql-block"> 我对本次讲座主题"从心出发，健心育人”的理解是：老师拥有一个健康的心理状态，才能去提高学生的心理素质，促进学生健康成长。因此，我要先增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战，为我的学生做好榜样。</p> <p class="ql-block"> 水浸坪中心小学 肖海蓉🪷</p> ❤️相遇在金秋❤️ <p class="ql-block"> 在这夏日余温，秋风送爽的丰收时节里，我怀揣着学习心理教育的美好愿景参加了“国培计划”2022武冈市小学心理健康教育骨干教师工作坊的开班仪式。</p><p class="ql-block"> 在这里，我时刻保持着饱满的热情，牢记此次研修的要求，认真聆听了坊主欧艳老师围绕着“压力”、“适应性障碍”等关键词展开的主题讲座，我也对自己的压力、情绪、心理健康有了一个正确的分析。一个心理健康的老师才能培养出心理健康的学生，这次培训让我对心理健康教育也有了更全面的认识；正所谓纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。所以，接下来，我积极参加了由廖柯莹老师主持的班会团建。作为九个小队中“爱之队”的一员，我努力将自己所听到的众多关于心理教育等讲话所学的知识融会贯通，和自己的团队一起设计队徽、队名、口号等，并将自己的人生格言写在希望之树上……</p><p class="ql-block"> 作为祖国花朵的培育师，我们应该要越来越重视儿童的心理健康。不少儿童随着年龄的增长，心理、生理的发展变化，困惑会越来越多，因此，我们应及时引导他们，为他们解疑答惑，让每一位儿童都能够自由健康地成长，同时建立和谐的人际关系，“德智体美劳”全面发展，并树立正确的世界观、人生观、价值观等。</p><p class="ql-block"> 总之，这是一次极其有意义的研修，在这次研修中，我们明确了本次的研修任务和目标，并提高了我解决学生实际心理教育的能力，它让我能够更加透彻地了解到学生的心理诉求，从而能够在与他们相处中为他们解决问题。在接下来的日子里，我将始终保持着“爱之队”认真、专注、热情的理念，用心倾听，用爱沟通。我相信，在我们的共同努力下，定能以大爱助教育，为学生筑牢心理健康防护网！</p> <p class="ql-block"> 湾头桥镇南桥完小 赵洁🪷</p> ❤️美丽的邂逅❤️ <p class="ql-block"> 金秋九月，我有幸参加了“国培计划”（2022）武冈市小学心理健康教育骨干教师工作坊的第一次线下集中研修。在这次研修活动中，我受益匪浅，感想颇多。</p><p class="ql-block"> 在这次集中研修中，我们收获满满，了解了此次培训的目标、内容与理念，也通过团建活动凝聚了团队力量，“从心出发，健心育人”的研修理念，更是深深地触动了我的心。</p><p class="ql-block"> 心理健康是美好人生的根基，作为教师，更需要有一颗健康的心。所谓“渡人先渡己”，要培养出健康的人，教师首先必须是心理健康的人。在人生的旅程中，难免会有这样那样的烦恼，作为承担着育人职责的教师，各种压力、各种烦恼更是无处不在。我们面对的是个性差异千差万别的孩子，面对的是文化程度、生活观念迥然不同的家长，可谓烦恼多多。另外，还有来自我们自身成长的过程中遇到的各种问题，都会带给我们很多的烦恼。因此，我们必须锤炼一颗健康的心，只有拥有一颗健康的心，才能承担好育人的职责。教师有完善的心理素质，才会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风，才能构建良好的师生关系；教师有完善的心理素质，才能用心关爱每一个孩子，让每个孩子都能健康成长，才能更好地育人。“从心出发，健心育人”的研修理念，是我们此次研修学习的明灯。</p><p class="ql-block"> 轻轻诵读完坊团队精心编写的“心理健康公约”，我的心底里有了一份坚定：阴暗和光明同样都是人生的财富，我们要正确对待生命中的那些试图摧毁我们心志的无奈、痛苦乃至困顿，冲出黑暗，必会看到春暖花开。“从心出发，健心育人”，我们要拥有一颗健康的心，做心理健康的教师，承担好育人职责。</p><p class="ql-block"> 看着那莲花似的工作坊LOGO，每个人的解读是不一样的，我关注到的，是它的颜色——绿色。第一眼看到它，我想到的是四个字——绿色心情。“绿色心情”就是一种健康的心态，拥有健康的心态，我们才能从容应对教学中、生活中的种种问题。“从心出发，健心育人”，本次培训，就是要我们从心出发，锤炼一颗健康的心，拥有健康心态，更好地教书育人。</p><p class="ql-block"> 培训是一次机遇，是一次美丽的邂逅。这次，我邂逅的是小学心理健康教育，邂逅的是一群有志于心理健康教育的同行，我们一定会“从心出发，健心育人”，让每一个孩子健康成长，为培养德智体美劳全面发展的人才贡献自己的力量。</p> <p class="ql-block"> 武冈市第二实验小学 刘叶红🪷</p> ❤️最美的风景❤️ <p class="ql-block"> 学习是最美的姿态，培训是最大的遇见，成长是最美的风景。</p><p class="ql-block"> 非常荣幸我能够有机会参加此次小学心理健康教育培训。伴着清晨的第一缕阳光，我激情满怀地来到新东中心小学参加这次培训的开班典礼。在培训正式开始前，主持人曹丽君校长宣布全体起立，奏唱国歌。在悲壮激昂的旋律中，我深深感受到国歌背后那超越时空的勇气、斗志和生命力。在那样一个大时代里，有的人可能是跟着时代的车轮，漫无目的地奔跑。但有的人可能在很年轻的时候就看到了末来——国家和民族的前途。而作为人民教师，我们身上托举着孩子的未来，承载着他们的梦想，我们是断不可漫无目的地任自己的心灵游荡，也万不能让孩子的心灵找不到归处。我想这便也是我们来参加此次培训的一个重要原因。</p><p class="ql-block"> 坊主欧艳老师带来的一堂“从心出发，健心育人”的主题讲座，让我对此次培训有了更明确的目标，对“心理健康问题”也有了更深层次的认识。我们老师除了有工作上的教学压力，生活中也有家庭压力，那我们该怎么办呢？欧艳老师说面对心理上的压力，我们要做的就是去适应，增强自身抗压能力，为自己的心灵建立起一块“安全基地”。当谈及心理适应障碍问题时，她提出我们要学会去适应周围不适应的一切，轻松面对周围的人和事，活出生命的意义，让我们的生命焕发光彩。</p><p class="ql-block"> 为了营造出轻松的学习氛围，也为了让大家更好的了解自己的心理，坊助手林芬老师组织大家玩了一场“你拍我逃”的互动游戏。随着游戏节奏的加快，我们的心情也逐浙紧张，但游戏带来的轻松氛围，使我门感到身心愉悦。</p><p class="ql-block"> 接下来的团建活动，每个团队的组员们都积极投入到本组队徽、小组理念、口号等的设计当中。在极短的时间里出色地完成了本次团队活动的任务，让我深深感受到了团队的凝聚力和向心力。</p><p class="ql-block"> 一首全员合唱的《我和我的祖国》是我们送给伟大祖国73周年华诞的礼物，熟悉的旋律唤醒了我们每个人心中的时代印记。鲜艳的五星红旗伴随着嘹亮的歌声在我们的手中摇曳。或许我们老师不能在聚光灯下闪耀四方，但我们能用自己的方式为祖国贡献力量，散发比聚光灯还耀眼的光。</p><p class="ql-block"> 本次培训，我认真倾听每位领导的发言，用心做好每一堂学习笔记，积极参与到每一场活动中。一天的学习时间很短暂，但我感觉通过这次学习，自己比原来站得高了，看得远了，有一种“天更蓝，地更绿，水更清”的感觉。</p> <p class="ql-block"> 迎春亭东方红小学 喻海涓🪷</p> ❤️心灵的洗礼❤️ <p class="ql-block"> 9月28日，我有幸参加了武冈市小学心理健康教育培训，虽然时间不长，但是对我个人而言，收获确是丰富且充实的。这次培训不仅仅是一次心理健康教育的专业培训，也是一次心灵的洗礼，更是一次精神的盛宴，欧艳老师题为“从心出发，健心育人”的讲座蕴含着丰富的人生哲理，在此期间，我自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解，使我意识到掌握心理健康教育知识的重要性，意识到育人的重要性，意识到教师健康的心理对学生以及自身的重要性。在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。</p><p class="ql-block"> 一、通过培训，我认识到学生心理健康教育的重要性。做为一名教育工作者，每次看到一些有关学生因品行障碍或人格障碍做出违法事情的时候，我的心情便很沉重。为何有那么多的学生，会无所顾忌地去违法犯罪，为患社会，我想这除了少数客观的原因以外，更多的还在于对学生的心理素质教育不够重视，导致他们有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。造成小学生出现心理问题的原因是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和教师的教育方法等。如我班有个小男孩，长的活泼可爱，但是上课总是喜欢打断老师讲话，跟同学玩时又喜欢动手动脚去搞别人，因此经常遭到同学的打骂，还有，作业老是慢别人一拍，就此，我将情况向家长反映了几次，但家长却不重视，一段时间后其成绩及下降。后来我只好再次找来了家长，先教育家长要从小重视培养小孩的良好习惯，并告诉他其孩子智力很好，很有发展前途，应该用鼓励的方法让他改掉坏习惯。接下来我也找学生交谈了几次，跟他聊聊学习上的优点与缺点，让他要有信心地改掉坏习惯。经过一段时间的努力，他现在基本上能改掉上课不随便插嘴的坏习惯，对学习也有了更浓的兴趣，也变的更细心了。由此可见，只有了解学生存在问题的成因，对学生进行心理健康教育，才能在教育教学中有意识地去避免它，学生才能更好地学习各科文化知识，养成良好的习惯，得到全面发展。</p><p class="ql-block"> 二、通过培训，我体会到没有良好心理素质的教师，就不能培养出良好心理素质的学生。教学活动是师生双向互动的过程。教师教学的对象是学生，要达到教书育人的目的，就要了解学生的心理特点，存在的问题以及掌握如何使学生保持心理健康的措施。只有心理健康的教师，才能造就身心健康的学生;反过来说，教师人格不健全、心理不健康，将对学生的人格成长、个性形成和心理健康状况都会造成不良的影响。当我们心理健康时，做事就能达到事半功倍的效果。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。作为一个社会个体，我们应该正确对待自身的工作压力，学会自我调节，努力克服不良情绪的困扰，让自己在不断提高知识素养的基础上，做一个自信乐观、豁达开朗的健康心理的人。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。</p><p class="ql-block"> 三、通过培训，我学会了自我调节心理，保持乐观的心态。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。作为教师，在教书育人的过程中更要学会自我调节心理，保持乐观的心态，才能以积极的一面去影响你的学生。准确客观的自我定位，情绪不佳，很大程度上是对自己的定位不够合理，定位越高，越难以实现，给自己带来的失望也越大，从而导致心绪不佳。工作之余多参加体育锻炼，体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。教师必须劳逸结合，适量参加体育锻炼以缓解工作的压力，释放工作中的不快心情，同时达到强身健体的目的。用心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立良好的人际交往圈。培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。</p><p class="ql-block"> 第一次集中培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束。我会将所学所感用于今后的教育教学实践之中，带着收获、带着感悟，在自己的教学岗位上锐意创新，创造出属于自己的一片天地，让自己这颗种子能在教育教学的沃土中茁壮成长!</p> <p class="ql-block"> 司马冲镇田心完小 刘娟🪷</p> ❤️学定有所获❤️ <p class="ql-block"> 9月28日，我有幸在武冈市新东中心小学参加“国培计划”2022武冈市小学心理健康教育骨干教师培训，在当天的开班典礼中，工作坊坊主欧艳老师的讲座深入浅出，理念新颖、实用性强，深深地吸引了与会人员。</p><p class="ql-block"> 下面浅谈几点体会：</p><p class="ql-block"> 一、教师应具备健康的心理</p><p class="ql-block">德国教育家第斯多惠说：“教师本人是学校里最重要的师表，是直观的最有教益的模范，是学生最活生生的榜样”，前苏联教育家苏霍姆林斯基断言：“人只有用人来建树”，教师要塑造青少年的灵魂，必须首先具有健康高尚的心灵，为学生提供良好的榜样。因此，教师要塑造学生健康的灵魂，必须首先具有健康的心理状态。</p><p class="ql-block"> 健康的老师才能教出健康的学生，教师的言行对孩子的影响极大，甚至会影响孩子的一生，一个心理健康的老师，思维活跃、精神饱满、情绪积极，有耐心、爱心，包容心，对于孩子的错误予以客观的看待，而心里有问题的教师往往心烦意乱、情绪波动较大，不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，对于孩子的错误往往不能客观的看待，极易出现偏激的行为，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。</p><p class="ql-block"> 现代高速发展的充满竞争的社会，素质教育对教师的要求更高，社会舆论对教育的过分关注，使教师教育压力更大。对教师提出了更高的要求，面对重重压力教师极易产生不健康的心理状态。因此，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点，学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力，调整情绪，保持心理的平衡，善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系，乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度，培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中更好的发挥自己的潜能。</p><p class="ql-block"> 二、开展扎实有效的心理辅导</p><p class="ql-block"> 教师的天职就是“教书育人”，对待问题学生更应该尽心尽责，针对特殊学生的特点，应有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。</p><p class="ql-block"> 在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也要进行个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。</p><p class="ql-block"> 加强中小学心理健康教育，同时提高学生思想修养水平，树立科学的世界观是一个同步实施的过程。它对学生高尚品质、人格和情操的形成会产生巨大的影响，同时也会影响智力发展。我们将尽心尽力把学校心理健康教育工作做得更好，更出色。</p> <p class="ql-block"> 邓家铺镇名利完全小学 李婷</p> <p class="ql-block">良好的心态</p><p class="ql-block">愉悦的心情</p><p class="ql-block">一定能让培训成为一场温暖的修行❤️</p><p class="ql-block"><br></p>