<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><u>健康饮食小知识</u></b></p><p class="ql-block"> 秋季宜养肺，应少吃辛辣、刺激、燥热的食物，可多吃酸性、应季的瓜果蔬菜等食物，如柚子、山楂、秋梨、莲藕、白菜等。冬季宜补肾，可适当进补，多吃温润滋补、驱寒的食物，如红糖桂圆姜茶、羊肉萝卜汤、人参黄精茶等。秋冬季饮食应避免寒凉，以免造成腹痛、腹泻，诱发胃炎、肠炎等胃肠道疾病。因为秋冬季运动量变少且代谢减慢，不要吃得过饱，否则易造成积食。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><u>上周美食回顾</u></b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"><u>第六、第七周食谱</u></b></p> <p class="ql-block">编辑:刘月玲</p><p class="ql-block">图片:梁琼芳</p><p class="ql-block">审核:幼儿园办公室</p>