<p class="ql-block">亲爱的大朋友小朋友们</p><p class="ql-block"> 你们好😊</p><p class="ql-block"> 一场秋雨🌧一场寒，已是秋天，天气🌓温差较大，夹杂着些许寒意。这样的天气，病毒肆虐，孩子们免疫力😷较低，容易着凉感冒🤧。秋季健康小知识送给你们🌺</p><p class="ql-block">各位大朋友们，快带小朋友一起了解怎么在这样的天气下保护好自己吧！</p> 合理穿衣 科学保暖 <p class="ql-block"> 未来多地气温将由前期的偏暖转为偏低，气温波动较大，提醒家长们关注天气，及时调整着装。</p><p class="ql-block">（1）即使气温骤降，但千万不要给小朋友添加过多衣物。在穿多少这个问题上，我们平常认为“孩子要比大人穿得多”的想法，其实是个误区。三岁以上的幼儿已经可以自我表达冷暖，只要孩子不觉得冷，家长就不必给孩子多穿。</p><p class="ql-block">（2）可以和大人穿的一样多，甚至有时也可以比大人少一件。其二是为了适当锻炼幼儿的御寒能力，可以增强孩子的体质。</p><p class="ql-block">（3）医生建议，判断孩子衣服是否穿得够，有两种办法：一摸锁骨二摸背。如果锁骨是温热的，说明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已经湿了，显然孩子需要及时减衣了。</p><p class="ql-block">快带孩子看一看，天冷了该穿什么衣服吧！</p> 预防传染病 <p class="ql-block"> 低温严寒天气易引发流感、水痘、疱疹性咽颊炎等多种传染性疾病，新冠肺炎防疫工作更不容忽视。家长要重视培养孩子良好的生活习惯和卫生习惯，提醒孩子多饮水，注意防寒保暖，远离传染病源，疫情防控期间不外出。</p><p class="ql-block">1.预防呼吸道疾病，首先要增强自身免疫力；其次要适应环境。</p><p class="ql-block">2.根据室外温差变化，增减衣物。保持室内的通风换气2—3次，每次10—15分钟，不要站在风口。</p><p class="ql-block">家长带着孩子们一起看一看绘本故事《我能战胜病毒》《我有超强抵抗力》</p> 营养膳食要搭配 <p class="ql-block"> 有些家长认为，让孩子多吃大鱼大肉，可以长“膘”，抵御严寒。</p><p class="ql-block">但是，孩子脾胃娇嫩，吃太多反而会引发积食便秘，不利于孩子的身体成长。过多的饮食，还会让孩子在幼儿园不好好吃饭。吃得过多，让孩子超重的话，还容易让孩子陷入自卑，引发心理问题。</p><p class="ql-block">建议：秋冬季的伙食要避免油腻、不好消化的油煎食品。孩子饮食以蔬菜为主，适量添加肉食，有效增强身体免疫力。</p><p class="ql-block">家长带着孩子们一起看一看绘本故事《肚子里有个加工厂》</p> 应该怎么做？ <p class="ql-block">做到以下几点👇，感冒不适都会离远</p><p class="ql-block">🤲 勤洗手🤲</p><p class="ql-block">洗手是感冒疾病🌷最好的预防！家长应教育孩子🍜饭前、便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手👏浸湿双手，搓上洗手液或肥皂后，手心、手背、🧚♂️指缝间、手指、虎口处都不能放过，🍄洗完后，再用干净的纸巾或者💐专用的毛巾擦干。</p> <p class="ql-block">🍵多喝水🍵</p><p class="ql-block">秋高气爽☀️，幼儿应该多喝白开水，不宜喝🍹饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶🌺、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园🏰里时，老师也会关照小朋友多🍵喝水。平时多给幼儿吃富含水分的应季🍎水果，如西瓜、梨、🍊橙子等。各种菜🥦汤也是补充水分的重要手段，清汤🍛可以稀释菜肴的盐分，并保持幼儿体内水分平衡。</p> <p class="ql-block">🍦寒凉伤脾🍦</p><p class="ql-block">忌食冷食物中医认为🍨“寒凉伤脾”。即使♥️体质好的宝宝也不能天天吃🍦冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、🍶酸奶最好放置在室温下🕒15分钟后食用。</p> <p class="ql-block">🏃🏻♂️运动必不可少🏃🏻♀️</p><p class="ql-block">虽然现在疫情在家，不能出门，但是也要带孩子们在家适当的做运动！做一做操、玩一玩亲子游戏…… 快带孩子们动起来吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">家长们要及时关注寒潮天气的预报预警</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">和孩子一起添衣保暖！</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">保持健康好体魄哦！</p>