晚年最好的状态：自己无病恙，家人少负担

蘇蘇

蘇蘇原创文章

文字By蘇蘇

部分图片来自网络

　　早就想写一篇文章，呼吁大家关爱关心关怀自己的关节，整个社会都在关爱老年人，我们老年人自己更要关爱自己，自己无病恙，家人少负担。但是关爱自己也是需要知识储备的支撑的，关爱要爱在关键处。关节对每个人、尤其是老龄群体，尤为重要。对于爱护关节的重要性，我个人体会尤为深刻，因为自己有过亲身经历，深知其中的苦痛与挣扎。所以特别希望能用自己的故事，让大家少走弯路，活出幸福。

常言道，人老从腿脚老起。这话儿总结得非常科学到位，人在感觉衰老的时候，往往都是从腿脚不适开始，而腿脚的不适多半都是关节出了问题。而实际上，关节出问题并非只是进入老龄时期才会发生。我的膝关节第一次发出警报，是在二十多年前，当时不到五十岁，正精力旺盛地全身心投入工作。最早的警报是来自膝关节发出的呻吟，在快速走路时，膝关节处偶尔会发出咔咔的声响，停下活动一会儿，咔咔声便消失了。因为没有疼痛感，便没有过多在意，也没有引起重视。现在回想起来颇感遗憾无奈，因为当时自己缺乏对膝关节保养呵护的意识，也缺乏有关保护知识，对关节的继续耗损没有采取减缓减损措施，以至于几年后症状加剧，严重起来会疼痛得影响正常行走与下蹲。

　　因为自己的膝关节出了问题，我查看了一些资料，了解到我们人体的关节软骨中含有一种称为氨基葡萄糖的物质，主要存在于人体内的软骨、胶原、蛋白质里面，是形成软骨细胞比较重要的营养素，是关节软骨的天然组成成分，主要作用是补充软骨基质、促进软骨修复。

而人体的氨糖生成期只是在人生的前三十岁，过了三十岁之后，便减少生成而进入消耗期。随着日益消耗，关节部位缺乏足够的氨基葡萄糖维护，就容易诱发关节软骨出现退化、磨损，出现疼痛不适，严重起来会影响到正常的生活状态。

　　

　　所以我们需要服用一些氨糖软骨素，来补充关节营养，来修复关节软骨、刺激关节滑液的分泌，起到润滑关节、减少关节摩擦的作用。

如果早一些对自己的关节采取关爱措施，让氨基葡萄糖得到源源不断的补充，或许关节会推迟发病，又或者根本不会发病，我也就不会有以后的痛苦经历了。　

　　我的膝关节出现问题离第一次警报时间，相隔了十年，估计是身体里的氨糖已经被消耗得所剩无几了。膝关节突然像是齿轮咬合不好，卡住了，随之而来的便是剧烈疼痛，严重得不能正常行走了。所幸之事，症状不是发生在出外旅行的路上，否则可真是抓瞎了。

通过拍片、核磁检查后，医生用通俗的语言告诉我说是关节软骨退化，骨关节之间没有缓冲减压，而是硬碰硬地摩擦，必定会产生疼痛，会带来活动功能性障碍。吃了医生开的药片之后，疼痛缓慢地逐渐缓解，可以基本恢复行走，但不敢多走，尤其是下蹲的时候，还是疼痛难忍，完全不能自如。这种糟糕情况一直持续了数月时间，仍不见好转。

　　膝盖出了问题，带来极大困扰与焦虑，我从此不敢出门旅行，尤其是出远门旅行，更是忧心忡忡，担心路途中出现状况。直到一次朋友聚会偶尔闲聊，朋友们得知我的关节状况后，建议我可以试试服用一些氨糖软骨素来配合药物治疗，会有好的效果。

说实话，我对保健品的作用一直是半信半疑，从来不吃也没有过多关注过。这次也是病急乱投医，抱着试试看的心理，既然朋友们吃了反映不错，说明还是有效果的。

　　配合医院开的药品，我先后服用了两种氨糖软骨素，其中一种是MoveFree。坚持服用了有半年时间，身体状态恢复了许多，虽然不能达到从前的状态，但是基本上没有疼痛感了，下蹲动作也可以完成了，出门游历的底气也有了，再也不会担心膝关节会出问题了。

我这是第一次服用保健品，没想到氨糖软骨素配合药物治疗，效果会如此显著，真是给了我一个惊喜。我在想，如果在身体第一次发出警报时，就能及时服用氨糖软骨素，我的关节状态应该比现在要好许多；如果早些时间知道有这样的保健品，早些关爱关心我的关节，及时补充氨基葡萄糖，就不会承受后来的疼痛与焦虑了。

　　我不知道大家的关节是否安好？不知大家是否都在服用氨糖软骨素？我愿意分享我自己的经历与体会。保护好我们的关节，是保证我们生活的质量与身体机能的重要环节。尤其是像我一样喜欢出门旅行的朋友，如果关节出问题了，正常生活都保证不了，出外游历大好河山就更无从谈起了。

我将发生在我身上的经历与走过的弯路写下来，目的是想告诉大家，爱护好我们的关节，这是一件至关重要的大事，不容忽视。千万不要等身体有症状了，才想起来去呵护我们的关节。我们身体的氨糖生成功能，只有短短的三十年，而我们生命的大部分时间都是处于氨糖的消耗期。关节营养得不到及时补充，身体的关节才会出问题，从而导致我们的生活质量大幅下降，幸福指数也会随之降低。

我们一定要重视起来，关爱呵护好我们的关节，为我们的晚年生活保持好状态，加油！