<p class="ql-block"><b> 亲爱的同学们，你们好！由于疫情影响，同学们再次回到居家学习状态，在这个过程中，我们会遇到一些困难，部分同学能用积极的心态克服困难，同时也学到了很多本领，做了很多事情，渐渐适应了这样的生活。为了能让更多的同学们以积极的状态投入到学习和生活中，本期和大家分享的内容为“建立积极的心态”。</b></p> <p class="ql-block"><b> 积极的心态对学习和生活都非常重要。拥有积极的心态，凡事就不会总往最坏的方面想；在我们遇到挫折和困难的时候，也不容易悲观，不会轻易失去信心，也不会产生负面情绪。比如当我们和爸爸妈妈的意见不统一、关系不和谐时，我们可以勇敢地面对，主动沟通；当我们遇到难题时，我们可以主动寻求帮助，树立信心，接纳不完美的自己，解决问题。从现在开始，请为我们自己建立起积极的心态吧。</b></p> <p class="ql-block"><b> 那怎样才能为自己建立起积极的心态呢？我们可以做一些怎样的心理分析和暗示呢？</b></p> <p class="ql-block"><b> 遇到问题时对自己进行一些心理分析和暗示很重要，能帮我们不少忙呢！让我们来看看建立积极心态的心理分析和暗示吧！</b></p> <p class="ql-block"><b>1. 可以大声地告诉自己：只要功夫深，铁棒磨成针。现在成绩不好，不代表我一直都会成绩不好。</b></p><p class="ql-block"><b>2. 可以坚定地对自己说：世界很大，我要学更多，知道得更多，这样才能实现我的很多梦想！</b></p><p class="ql-block"><b>3. 可以暗示自己：失败了没关系，继续努力，成功总会到来的！</b></p><p class="ql-block"><br></p> 具体做法 <p class="ql-block"><b>1.积极心态的基础是自信心。</b></p><p class="ql-block"> 要建立积极的心态，我们首先要做一个自信的人。自信心是形成积极心态的基础，自信的小伙伴，对任何事情的看法都会偏正面和积极，更容易勇敢行动起来；没有自信的小伙伴，往往不敢尝试新事物，行动上也积极不起来。</p> <p class="ql-block"><b>2.所有的想法都需要行动力支撑。</b></p><p class="ql-block"> 行动力可以加固积极的心态。我们如果下定决心要学好英文，就应该每天都坚持听、读、背，而不是说说而已。一直没有付诸行动，会让原本积极的心态受挫，所以，所有的想法都需要行动力支撑，说了就要立刻行动。</p> <p class="ql-block"><b>3. 尽量对结果有预判，并准备好应对的办法。</b></p><p class="ql-block"><b> </b>不可能每件事情到最后都符合我们的期望，在学习和生活中，付出却没得到回报、结果不理想的事情很多。比如没被选上班干部；好朋友说好的约定没有兑现；爸爸工作太忙，没能陪你过生日等等。如果我们对结果有预判，并准备好应对办法，当结果来临的时候，我们的失望可能就不会太大，也能够继续保持积极的心态。</p> <p class="ql-block"><b> 美国成功学励志专家拿破仑·希尔说过：“心态是命运的控制塔、心态决定我们人生的成败。也就是说，时刻保持乐观、平和、积极向上的心态是我们成长的首要条件。</b></p> <p class="ql-block"><b> 其实，积极乐观是可以学习的，一个悲观的人通过心理训练，可以转化成为乐观的人。所以大家快来试试吧，相信积极的心态会为我们带来一幅繁荣、健康的生活图画。让我们保持微笑，积极乐观地迎接每一天。居家学习这段时间，只要我们用刚才所说的心理暗示和方法训练自己，积极地行动起来，你一定会发现一个全新的自己，一个让你喜欢的积极向上的自己。加油！</b></p> <p class="ql-block"><b>编辑：牟佳飞</b></p><p class="ql-block"><b>审核：柳权</b></p><p class="ql-block"><b>签发：方志明</b></p>