<p class="ql-block">什么叫营养学，营养学就是研究细胞生长所需要的材料的一门科学，清楚了哪些物质构成了这些细胞，哪些物质参与了整个细胞的活动，细胞构成组织，组织构成器官，器官构成系统，当你发现你的身体任何一个部位出现健康状况的时候，你首先想到的是如何为你的身体修复受损的组织，提供基本的原材料，原材料就是营养素。那么营养学就是研究如何利用食物中各种营养物质以及各种营养补充品来帮助身体缺失的养分得以补充。帮助受损的组织得到基本的原材料，来完成修复的过程。帮助人体在各种平衡过程中所需要的元素得到充足的，完整的，均衡的摄取。这个就是营养学所要学的内容。</p><p class="ql-block">学习营养学的关键目的，并不是去了解一门学科或者掌握一门科学，我们不是科学家，但是我们有一个非常重要的任务，这个任务就是保证自己身体健康。那如何保证。首先，你要知道，不管身体受到哪一种伤害，所谓的疾病，就是人体细胞死亡。第二种是我们需要生长新的细胞，来替换那些已经死亡受损的细胞。一个任务呢是我们的食物营养的习惯问题：回避吃各种各样的垃圾食品。第二个任务呢是我们养成如何回避那些对我们身体有害的行为模式的问题：避免让自己处于各种不良的情绪状态，避免在外的冲击，化学伤害，物理伤害，等等，还有心理伤害。从营养学的来讲避免所有的伤害是非常困难的，办法就是伤害之后能够提供及时养分，让新的细胞生长，来替换老旧的受损的组织。这其实是医学的根本问题。</p><p class="ql-block">第三课：其实疾病的本质就是人体不断遭受各种损害，又没有能力及时修复所造成的问题。现代医学虽然发明了各种药物，手术，化疗，放疗，，但是这些治疗方法没有一个是帮助新的细胞生长，来替换受损老旧细胞。因而，很多慢性疾病一直都无法通过各种医疗手段，来获得健康。甚至医生也认为那些是要终生服药无法治愈的疾病。这其实是一个非常严重的误区，医生没有帮助新的细胞生长，也没有阻止人体受到的各种各样的伤害。甚至通过药物和手术又造成了人体新的伤害。那什么样的方法可以彻底恢复健康，是要教育每一个疾病患者找出那些伤害人体的各种行为习惯，避免伤害发生，管理这些行为习惯。这是治疗的第一个根本。第二个就是为受损的组织提供新的原材料，来帮助身体生长新的细胞</p><p class="ql-block">第四课：所有的慢性疾病患者，都应该清楚的知道一件事情，那就是这些疾病并不是从天而降，或者是你运气不好遇到的。它是来自于你对待自己的方式出现了错误。你的生活。饮食，起居，所有的习惯当中埋藏着祸害，埋藏着伤害自己的习惯，不管是你习惯吃垃圾食品，还有你的睡眠时间不充足，还有不断的陷入情绪当中，是你不断的让你自己面临巨大的压力，还有不断的让你接触有毒物质，还是你的生存环境对你不利，如果没有学会回避伤害，你就找不出解决疾病的办法。营养学的本质是帮助身体受损的组织得到修复，但是前提有一个条件，就是你已经管理起你受到的各种各样的伤害，把所有的伤害降低到最低，这是治疗最基本的选择。在没有找出任何伤害来源之前，任何的治疗手段都是有限的。包括营养学本身。营养学的存在首先是建立在病人学会了回避各种伤害，使伤害降低在最低的前提之下，所有患者要想恢复健康，必须把注意力放在学习如何管理生活，回避各种各样的伤害？如何避免成为自己凶手的这样一个关键问题上，，然后我们才可以谈如何在这一个基础之上如何去完成身体的修复和康复过程。[微笑]</p>