敬天爱人的美篇

敬天爱人

盂县二中心理课集锦

开学第一课

亲爱的同学们，大家好！很高兴为同学们做开学第一课，我是你们的心理老师李瑛老师。此刻，也许大家在心里嘀咕，什么心理课？这门儿课又不考试有什么大不了的？还是开学第一课，有必要吗？所以，今天老师先和大家好好聊聊心理健康和心理健康教育，并带领大家一起做一个新学年的一年战略。随着教育改革的深入，2019年2月，中共中央国务院印发了《中国教育现代化2035》，里面明确提到了教育要发展学生的核心素养。核心素养是学生在接受相应学段的教育过程中逐步形成的适应个人终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。核心素养关乎人的全面发展，它的总框架由三部分构成：自主发展、社会参与、文化基础。六个指标：学会学习、健康生活、责任担当、实践创新、人文底蕴、科学精神。所以，成绩是你敲开高一级学府的敲门砖，但必备品格和关键能力不是靠考试能考出来的。自1990年提出素质教育，心理健康教育也就被提出来了，在培养学生核心素养时代，心理健康教育的作用就更大了，它为同学们的可持续发展保驾护航，解决大家学习生活中的很多问题，同时助力大家高效学习，获取优异的成绩。从国外的资料和国内近年来的心理健康教育的实践中可以看出：进入21世纪，心理健康教育在学校的教育教学中将主要扮演四种角色：

一，德育工作的辅助者，作为责任担当，立德树人的重要组成部分；

二，心理卫生的保健者，作为学会学习，健康生活的组成部分；

三，学生学习的辅导者，作为培养人文底蕴和科学精神的组成部分；

四、职业选择的指导者，作为目前生涯规划教育的组成部分。

那么怎样才算是心理健康呢？心理健康就是要有良好的心态。具体到我们学生，表现在三个方面：

一，学习方面的心理健康：1、体现为学习的主体，我是主动而来的，我是主动想学的；2、从学习中获得满足感（兴趣、动机、信心和能力）；3、从学习中增进体脑的发展；4、从学习中保持与现实环境的接触；5、从学习中排除不必要的忧惧；6、从学习中形成良好的学习习惯。

二、人际关系方面的心理健康：

1、能了解彼此的权利和义务；2、能客观了解他人；3、关心他人的需要；4、诚心的赞美和善意的批评；5、积极的沟通；6、保持自身人格的完整性。

三、自我方面的心理健康：1、善于正确的评价自己，悦纳自己，自信。自信是成长的需要，是成才的契机，是成就的基础；2、通过别人来认识自己；3、及时而正确的归因，能够达到自我认识的目的。在现实当中，我们很多同学面对很多事情，你的归因方式是不对的，一定要从自我身上来寻找原因，一切问题可能都是我的原因造成的，而不要急切地去找别人和外界的因素，这种看待事物的方法是目前造成我们心理健康出问题的主要原因，有一句话说得好——我们改变不了世界时，我们就改变自己对世界的看法；4、扩展自己的生活经验；5、根据自己实际情况确立抱负水平。抱负水平就是说，对于我当下我要做怎样的决定和规划，那么今天课程的最后，大家就在班主任老师的带领下对自己即将进行的一个学年进行一个一年的战略制定；6、具有自制力、即自律。如果允许对决定一个人一生成就提一个关键影响因素的话，那就是自律！

接下来，我为大家介绍一下我们盂县第二中学的心理教师团队，我们盂县第二中学有一位专职的心理健康老师，五位兼职的心理健康老师，都是取得国家或中国科学院心理所二级心理咨询师证的老师。我们将随时随地为大家进行心理健康服务。服务形式包括由我给大家进行的心理健康课程和在五位老师的辅助下，我们要做团体心理辅导、考前心理辅导、个体心理咨询。内容包括品格与责任的教育、危机干预、性健康教育和校园欺凌的预防等。我们学校有个体咨询室，有沙盘室，有宣泄室。在过去的几年，我们一路摸索，已经走在了全县乃至全市心理健康教育的前列。在新的学年里，我们团队将继续为大家的心理健康保驾护航！

最后，请同学们拿出你的A4纸和彩笔，制定自己的一年战略。请大家在纸上合理布局画出来和我们图示一样的圆圈，你在中间的圆圈中画出你的一个目标（越具体越好）。想想看，在什么时候，什么情境下，你做了什么，可以让你朝着目标推进一些？请按照顺时针顺序将你想到的场景逐一的画在其他的几个格子里，尽量的画满。课堂教给我们的班主任老师们……

（对班主任老师的提前培训说明：制定一年的战略是我们在开学初为同学们进行的生涯规划课程，采用曼陀罗绘制结合团体心理辅导的形式，班主任老师可以多用一些时间让孩子们画出来，然后就近原则组成小组，小组内分享出来，听别人的完善自己的，最后选几名制定好的优秀代表全班分享一下，内化于心才能外化于行。过程中，对于初一和初三同学来说，也算是新班级成立后的首次团体，能拉进同学们之间及同学们和班主任老师之间的距离。）