<p class="ql-block ql-indent-1">每个人都会遇到各种磨难，因此塑造自己成为了人生的必修课。</p><p class="ql-block ql-indent-1">必须从长远角度看待问题。</p><p class="ql-block ql-indent-1">纳瓦尔谈到，“如果可以从长远角度客观冷静地看待问题，很多问题其实不是问题”。我深以为然，仔细想一想确实是这样一个道理，只不过当时跳脱不出来。</p><p class="ql-block ql-indent-1">试着想一想，当你站在二楼看楼下，感觉垃圾成片，可是当你站在20楼向下看的时候，绿树如茵。这个说明什么道理？高度不同，造成的呀。</p><p class="ql-block ql-indent-1">就像我们的人生，当时感觉那个坎怎么也过不去，几年以后发现那根本就不是个什么事！</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以纳瓦尔这样说道如果“换作今天，我不会让自己被这种焦虑和愤怒控制”。因此，我们要养成“宽容和平静的习惯”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">习惯有多重要呢?纳瓦尔说，“习惯就是一切------主导者我们一切行为和思维方式”。有些习惯是从小养成的，通过后天学习也可以养成习惯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">纳瓦尔提醒我们，要养成“宽容和平静的习惯”，可以自己控制情绪波动，少一些怨气和愤怒，不要让自己被焦虑和愤怒的情绪控制，克服由于情绪失控导致的不必要的严重后果。</p>