喜迎国庆佳节，欢度七日假期，这些安全需谨知。

花果园第三小学

十一国庆假期来到，在这清爽的秋季，享受假期和美景的同时，请做好假期孩子安全保障，防止发生意外伤害。 01严防疫情 1.倡导就地过节。合理安排假期出行，非必要情况下不前往疫情中高风险地区，不离开贵阳市。 2.做好个人防护措施。出门佩戴口罩，不扎堆、不聚集，保持安全社交距离；积极配合测量体温、戴口罩、查验健康码和行程卡等防控措施。 3.尽量减少聚集聚餐。减少到不必要的场所内集体性聚会聚餐，个人家庭聚集也尽量控制人数。 4.做好自我健康监测。如出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，应及时就医，并做好防范感染他人的措施。 02严防交通安全事故 　　教育孩子时刻注意交通安全，过马路需做到严格遵守交通规则，走人行道；不乘坐无牌、无证、超员超载等存有安全隐患的车辆；不得违法违规驾驶车辆上路，严防交通事故发生。 03严防高空抛物和坠物 　　节假日期间，学生在家时需注意不攀爬窗户阳台等危险区域，同时不向楼下随意丢东西。避免高空坠楼和抛物等事件发生。 04严防食物中毒 　　十一假期，人们外出赏景、品尝美食等旅游出行呈现小高峰。随着气温开始转凉和季节性食品大量上市，食物中毒事件时有发生，一定要注意饮食安全，防止病从口入。要做到不吃变质的饭菜和不干净的水果，不吃生冷食品；不吃麻辣冷荤食品；不喝生水，不吃来历不明的水果、野生菌等具有未知风险食物。 05严防火灾及触电事故 　　家长在家要教育孩子不随意不玩火和乱扔火种，严防火灾事故发生；爱护消防器材，掌握常用消防器材的使用方法;切勿携带易燃易爆物品进入公共场所和乘坐公共交通工具;生活用火要特别小心，火源附近不要放置可燃、易燃物品; 发现煤气泄漏，速关阀门，打开门窗，切勿触动电器开关和使用明火; 电器线路破旧老化要及时修理更换，不乱碰电源线路等，严防触电事故;发现火灾速打报警电话 119;火灾袭来时要迅速疏散逃生，不要贪恋财物，无法逃生时立即躲到厕所，用毛巾将堵住门缝，同时用水浇淋厕所门，等待救援。 06严防自然灾害事故 　　节假日期间做好防雷击触电、洪水、滑坡、泥石流等方面的安全预防教育；在遇到雷雨等恶劣天气情况下要尽量留在家中或其它安全场所；同时在遇到雷雨天气时，请及时关上电源并拔掉插头，不到高楼旁和大树下躲雨，避免雷击事故发生。 07严防电信网络诈骗 　　如果遇到陌生来电，即使遇到能够说出自己姓名、住址等个人相关信息的电话、短信，也不要轻信，需要通过其他渠道核实；特别是冒充公检法进行调查、冒充航空公司进行退改签机票、冒充亲朋好友进行转账、冒充淘宝、商家客服进行退款，此类电话基本为诈骗；陌生短信、邮件、社交工具中发来的链接不要轻易点击，陌生应用不要随便安装；手机上要安装安全软件，可以有效识别和拦截诈骗电话、诈骗短信，钓鱼拦截，木马程序；不轻易将个人信息留在不熟悉或不正规的机构、网站中，网银账号、普通社交账号密码要区分，密码定期修改，谨防信息泄露。 08心理健康教育 　　国庆期间，长时间的居家会减少你和孩子与外界的沟通交流，更会加剧大家对焦虑、恐惧等负面情绪和不适感的体验。积极的倾诉、合理的宣泄能防止情绪过度压抑，帮助维持平稳的心态。 作为学生1.合规规划、规律作息放假是难得的调整期，应充分休息，好好放松。无节制的玩耍和没有规律的生活，只会让你感觉更累。做自己喜欢的、感兴趣的事，读书、听音乐、锻炼、散步这些都可以让自己进入放松的状态中，既能让身心得到休息，又能让你精神饱满。同时定一个小目标，趁着假期查漏补缺，各种途径的学习实践，有利于我们开拓视野，形成知识互补。学习能力的持续保持，让我们既不会无聊，也不会在上学前焦虑和恐惧。2.寻求帮助，调适情绪我们需要觉察和发现自己情绪的变化，及时做一些积极的调整。当一些消极情绪出现时，记得千万不要让自己困在情绪里，一定要把内心的想法表达出来。调适自己的情绪，可以采用适度运动、欣赏音乐、阅读书籍、自我暗示等自我心理调适方法，让心理放松，缓解心理压力，保持积极心态。如果长时间不能调整好自己心态，同学们也可以通过热线电话或微信等间接方式，寻求班主任老师或心理老师的帮助。3.居家劳动，锻炼身体家务劳动不但是一种家庭分担，更体现了我们的责任，还能提高我们的生活技能。还应坚持每天体育锻炼一小时，适当增加体育锻炼，可以帮助同学们在假期间提高自身免疫力、保持身体健康。 作为家长 1.关注心理，加强沟通沟通时，亲子间应该坚持说心里话，平静地展示自己的心理活动。可以通过以下方式：（1）开展“一对一“的亲子陪伴时间，与孩子进行单独的亲密互动。（2）每天至少花15分钟以宽容开放、朋友般的姿态和孩子好好沟通。（3）父母多与孩子一起玩乐，基于安全感、依赖感的陪伴，有利于巩固亲密关系。（4）让孩子参与简单的家务劳动，培养孩子担当、独立、果断的品格和创新精神。2.加强引导和鼓励，排解情绪评价一个孩子不应完全以成绩的好坏定论。繁重的课业任务、过高的期望值，或许会使得孩子的心理压力越来越大，甚至会因考试的失败产生自卑心理，家长要学会倾听孩子的苦衷，让孩子遇到困难时愿意向家长敞开心扉。有耐心是解决孩子情绪问题的先决条件，等待孩子情绪的“风雨”过后，再与他细作理论，并鼓励、支持孩子。3.平等交流，做知心朋友及时了解孩子各个阶段的心理状态，避免在身体、情感或性情上打骂、压服孩子，父母更多的时候是应给予孩子心理上的安抚，使孩子在情感交流过程中及时得到明智的指点和引导，达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的。孩子如有极端心理情绪不能排解的，可以私下通过电话或微信联系班主任或心理健康老师进行咨询，老师会保护相关学生隐私。4.加强生命安全教育引导孩子认识安全的必要性、生命的价值，建立对生命和自然的尊重与热爱。督促孩子提高自我防护的意识和能力，学会对自己的健康负责，学会求助，对自己的安全负责，对自己的未来负责，做到关爱生命，关爱他人，关爱自然。 09严防毒品危害 　　家长要教育引导孩子掌握有关毒品预防教育知识，做到“六要”。1.要掌握了解毒品危害和禁毒知识，提高药物安全意识，成为子女拒绝毒品的老师；2.要做远离毒品的表率，不吸毒、酗酒；对吸毒、尝试毒品行为表明“零容忍立场”；3.要经常与孩子沟通，讨论毒品问题，就像讨论防火、防电及其它健康和安全问题一样；4.要尽量少让孩子涉足酒吧、网吧及其他不健康场所，留意孩子的行为、表现，鼓励孩子参加各种文体活动，提醒孩子慎重交友；5.要给予孩子尊重和关爱，做孩子的知心朋友，帮助孩子树立正确的人生观，随时引导孩子健康成长，对毒品问题着重早预防、早识别、发现孩子染上毒品要尽快寻求援助；6.要与孩子一道积极参与学校、社区组织开展的毒品预防教育活动，关注“贵州禁毒”等公众号，主动学习禁毒知识，掌握预防技巧，并号召全社会广大群众积极参与禁毒。除以上之外，请本学期新晋五年级新生充分利用节假日期间认真学习掌握《贵阳市中小学生毒品预防教育应知应会40题》（小升初考试有涉及内容） 亲爱的家长朋友们，让我们共同携手，共同为孩子的健康成长保驾护航。预祝孩子们国庆快乐！ 花果园第三小学2022年9月30日 编辑：陈海丽图片：班振金、莫莉丽审核：申玉梅、赵应红签发：陈刘洪