【“疫”路有爱·心向阳光】致家长：良好的亲子关系从沟通开始

连州卫校心晴工作坊

亲爱的家长朋友：

　　迎着朝阳，伴着月光，你们在各行各业忙碌着，为了生活，为了家庭，承担着孩子们还不太能理解的压力和辛酸，您辛苦了!

　　秋高气爽，丹桂飘香～随着国庆假期到来，又给予了大家和孩子相聚的时光。良好的亲子关系可以提升双方的心理健康水平。

亲子关系是孩子和父母最早建立起来的人际关系。但是，随着孩子年龄的增长，一些父母与子女的关系从原来的风平浪静、一团和气变得波涛汹涌、惊涛骇浪。

我们先来看看哪些沟通方式容易使亲子间沟通不畅：

1.谈着谈着，就开始批评教育孩子的学习；

2.见缝插针的讲道理、教育孩子；

3.急于否定孩子的想法、下结论；

4.急于给孩子出主意，提供解决问题的建议；

从以上漫画可以看出：放下评判孩子会更乐意与父母沟通，孩子需要的是被理解，而不是替她解决问题。

【沟通“良方”】

亲子沟通，从“心”开始。想要沟通更有建设性及促进亲子关系，趁着假期父母可和孩子相互聊一下如下话题：

1、今天发生的三件开心的事情。

2、今天发生的不开心的事情。

3、自己小时候的一次挫折经历。

4、自己小时候最开心的一次经历。

5、一起做15分钟游戏，拍照留念。

6、周末一家人去爬山，拍照留念。

7、一起跑步运动15分钟，拍照留念。

8、父母写一张孩子的优点的清单（不少于5条），孩子写一张父母的优点的清单（不少于5条），一起贴到家中醒目的位置，拍照留念。

9、父母与孩子互相扮演对方，看谁演的像，拍照留念。

10、一起看一部电影，然后分享各自的感受。

祝愿家长们都能掌握以上沟通方法，与孩子建立起良好的亲子关系！

【心晴帮助】

若看完上述指南看完还有困惑，那么记得，你还可以求助专业的心理帮助：

1.可以来学校心理咨询室进行咨询。

2.登录智为心理服务平台进行倾诉隔天可查看留言

3.拨打免费心理热线:

清远市24小时心理援助热线：0763-3855889

编辑：胡静

校对：吴嘉雯

审核：赖洁