<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 第一次办健身卡</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 今年是我退休后的第三年了，退休后的我好像变得更忙碌了，起初几个月是伺候年过八旬且卧床不起的老妈，接着是伺候女儿坐月子，然后是看外孙子……就在小外孙被女儿女婿接走几天后的九月二十七日这一天，我做了一个很大的决定：让自己走进健身房办了有生以来的一张健身卡，而且是终身无限次健身卡。因为让自己健康，才是对家人最大的负责。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 回想自己退休前每天上班忙得像陀螺似的转个不停，下班回家就累瘫了，几乎没有固定的时间去锻炼身体，不过由于起早贪黑的上下班让自己收获了一个比较好的身体，直到退休后身体也没有什么大毛病，只是由于职业的缘故成为了亚健康体质，颈椎腰椎上班期间都出现过不适，当时也理疗治疗过，很庆幸到现在没有发展严重了。我之所以退休了才决定办健身卡，原因有这么几个：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 第一，我和老伴有共同的兴趣爱好，都爱跑爱玩，曾经自驾游走了大半个中国，老伴明年也退休，我俩更有时间同时玩了。可是想要玩得时间长玩得开心就得有好身体吧，毫无疑问健身是必须的，我在当天办完健身卡晚上回到家就告知老伴，老伴二话没说也提议给他办一张，实际上我俩生活这么多年好多事情已经是心有灵犀一点通了，每天吃饭都能想到一起吃啥……随即我和健身房工作人员沟通好也给老伴办了一张终身无限次健身卡。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 第二，俩个人退休了都有了大把的时间，小区里打麻将打扑克的场所到处都是，我们俩个都爱玩，就怕一有时间有人吆喝就玩去了，玩起来要么坐一上午或一下午，这样坐着不动身体哪能吃得消，所以必须选择干点别的。除了不定时的帮孩子或出去旅游，最好就是定时锻炼身体，去健身房可以打乒乓球、打羽毛球，可以游泳、上各种舞蹈、瑜伽之类的团操课，也可以和健身的朋友们休息时聊天，还可以用健身器械进行体能训练，挑战自己突破自己改变自己，让自己更健康。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 第三，虽说锻炼身体随时随地都可以，健步走呀跳广场舞呀都可以健身，我之前看孩子一直是晚上一小时健步走进行锻炼，可是由于自己的职业习惯，退休后无论干什么还是想定时定点，而且学什么想规范一些，所以我就想着选择有资质的机构进行规范系统的学习一些新知识与新技能。就在办卡后的这几天内，我每天上下午都去健身房熟悉环境，看着好多年轻人训练体能时大汗淋漓的舒爽，看着许多我的同龄人也在健身健美，自己却没有肌肉没有力量体能跟不上，体验瑜伽舞蹈课时自己的身体缺乏柔韧度和平衡度，让我更加坚定了：要坚持锻炼身体！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 前半生的我虽然没有能力上天揽月入海捉鳖，但做到了脚踏实地始终本分。虽然没有生活的精彩纷呈光彩照人，但守好了柴米油盐酱醋茶的方寸之地。虽然生活平凡，但也舒适幸福……感恩此生所有美好的遇见，往后余生，为了让自己和家人生活得更好，那就坚持天天健身打卡吧！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 2022.9.30</b></p>