<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">一一一新宁路小学心理健康教育名师工作室第四次活动</span></p> <p class="ql-block"> 9月28日，新宁路小学如期开展了第四次双师培训课程，轻松的氛围中大家放下所有顾虑畅所欲言，不知不觉中已将两个小时的学习时长延长到了三个多小时。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 课程伊始，史燕老师细心解答了两位老师在回顾上节课内容时感到困惑的两个问题。</p><p class="ql-block"> 王老师问：“如何有效地从虚我走向真我？”史老师答：“首先要清楚地知道在青春期中的四种自我统一性的状态，当我们有了目标有了行动的时候才能一步步走向真我。”</p><p class="ql-block"> 黄老师问：“我们是否都要经历人生成长的五个阶段？”史老师答：“成年不等于成人，很多成年人没有自我觉察的意识，总是在找外在的归因，不向内看，他们虽然已到而立之年却还在虚我的状态中，心中有着无数目标却没有行动能力，当真我无法活显的时候是不可能走向后面两个阶段的。”</p> <p class="ql-block ql-indent-1">接着，大家分享了《被讨厌的勇气》第三夜的阅读感想，这部分是关于人际关系的，重点讲到了课题分离，每位老师结合自己工作和生活谈了最真切的体会，并一起讨论“如何把自己的课题与别人的课题分离开来”，“如何做到不对他人及孩子的课题妄加干涉”，“为什么我们总是渴望得到别人的认可”这三个问题。大家虽然明白做好课题分离可以明确边界意识，各司其职，可以将自己从层层关系中解脱出来，但在生活中实践起来却很复杂，需要极大的勇气与清晰的角色意识。尤其是面对自己的孩子，做到不干涉不越界是极其困难的。同时我们生活在一个又一个的系统中，很难做到不在乎别人的评价和眼光。</p><p class="ql-block"> 面对大家的各种纠结与烦恼，史老师耐心倾听，细心疏导，她说：“ 课题分离虽然很难，但如果不断觉察，不断尝试，可以让我们的人生不再负重前行。孩子的学习是他的课题，父母能做的就是提供他需要的帮助，在不干涉不强迫中实现孩子的自立。我们希望被接纳被认可，这是人的社会性本能，如果我们从小总是被批判否定，长大后就必定渴望得到他人的认可来增加自信心和归属感，这样就会很容易按照别人的期待去生活，所以我们可以学着自己认可自己，多说自己棒棒的，也从现在开始给予孩子及身边的人更多的肯定，让能量和爱流动起来。” </p><p class="ql-block"> 通过交流讨论不仅化解了大家的焦虑情绪，而且也将新的观念播撒进了大家的心灵。</p> <p class="ql-block"> 史老师给大家讲授了今天学习的新内容：如何探索自己的关系，收回责任，站稳人生中心点。</p><p class="ql-block"> 第一、要觉察我们是否有这三种无效的模式：</p><p class="ql-block"> 1.托付心态：把自己生活中成功快乐的控制权托付给别人，以为爱一个人便有权利要求那个人有照顾自己人生成功和快乐的义务。</p><p class="ql-block"> 2.应该如此：就是事情理应如我所认为的发生。</p><p class="ql-block"> 3.没有办法：没有办法的心态是一份导致无法突破的执着，有些人容易把责任推给他人或世上任何事物。</p><p class="ql-block"> 第二、 如何打破这三种无效的模式</p><p class="ql-block"> 必须收回自己的责任，并接受事情的发生，凭借手上现有的资源做到三赢，即我好，你好，世界好。</p><p class="ql-block"> 如果总是抱怨事情不该发生，是不让自己成长，如果总是说没有办法，那是不愿意成长，如果把自己的人生托付给别人就是不想对自己负责任。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 课程的最后，每位老师们总结了自己今天的收获。</p><p class="ql-block"> 郎老师说：整场学习下来，结合疫情线上课明白了当事与愿违时，会有负面情绪。负面情绪的产生，常常是因为“我认为应该这样发生，但是实际上并没有如此。”我们需要提醒自己面对所有的人事物都抱着“三赢”的态度：我好、你好、世界好。明白负面情绪的正面意义，管理自己的情绪，做自己情绪的主人。</p><p class="ql-block"> 张老师说：通过今天探索自己关系的学习中，史老师说的“抱怨事情的发生就会阻碍我们自己的成长”这句话深深触动我的内心，事情发生自有发生的理由，我们应该接受事情发生的事实，不断思索，明白自己想要什么，稳定自己的情绪，时刻觉察自己，不断改变。</p> <p class="ql-block"> 史老师在课程最后总结到：我们要站稳自己人生的中心点，为自己的人生做主，为自己的幸福负责，只需一转念，就可以改变自己。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 让我们一起期待下节课的精彩吧！</p>