这份《2022年国庆节假期防疫安全书》，各位家长务必阅读！

一二八团中学

防疫

口罩

健康

家长

做好

洗手

就医

尽量

假期

快递

——128团中学国庆假期致家长一封信

尊敬的各位家长：
您好！
当前国内疆内多地新冠散发，防疫形势依然严峻。
而国庆假期，随着人员流动和聚集性增加，病毒传播风险进一步加大。
为了孩子度过一个安全有序、和谐健康的国庆节，请家长谨记防疫绝不松懈！
日前，教育部要求“从紧从实做好当前教育系统防疫”，加强国庆假期安排的研究部署工作。 请各位家长认真阅读这份《2022年国庆节假期防疫安全书》！
时刻绷紧防疫安全弦，做好孩子身心“守护人”！

非必要不出团不跨师域

1.自觉遵守
防疫要求一定要遵守，非必要不出团不跨师域，更不要前往中高风险地区，尽量减少流动。
坚持不去7日内出现过报告病例的地区，并多留意班级群、社区群信息，主动参与做好核酸检测。
2.及时报备
确需出行的，善用查询工具，提前了解防疫相关政策，并及时向单位、社区、学校报备。
去过中高风险地区，应主动上报给所在社区和单位，做到不瞒报、不谎报，配合做好健康管理。

减少聚集聚餐和聚会

1.减少流动
尽量不要参加大型聚集活动，暂停不必要的娱乐活动。
尽量减少聚餐，提倡家庭私人聚会等控制在十人以下，减少人员聚集造成交叉感染风险。
2.健康监测
密切关注孩子健康状况，每天早晚各给孩子测次体温，按照学校要求做好健康监测工作。
坚持做好个人健康监测，强化“个人是自己健康的第一责任人”的意识，强化自律责任。
3.及时就医
若出现发热、干咳、咽痛、流鼻涕、腹泻等症状，请勿隐瞒，应立即到128团医院发热门诊就医。就医途中带号口罩，到医院后应减少接触医院门把手、挂号机等物品。

请始终做好个人防护

1.口罩还要继续戴
出门必须全程规范佩戴蓝色医用口罩，尤其在一些公共场所、通风不好的密闭空间，须戴好口罩。
不管哪种口罩，防护效果都是有限的，一定要定期更换，每个口罩累计佩戴勿超8小时。
2.社交距离还要留
日常生活中，始终牢记“一米线”，守护“健康线”，营造健康、舒适的生活空间。
购物、排队、参观、运动、候诊时，注意保持一定的社交距离，不扎堆、不攀谈。
3.个人卫生要注意
勤换衣，勤洗手，饭前便后要使用流动水和肥皂或洗手液洗手，外出回家后及时洗手。
避免用未清洁的手触摸眼口鼻，打喷嚏时尽量用手帕、纸巾等捂住口鼻，切勿随地吐痰。

坚持居家防疫不放松

1.搞好居家环境
勤打扫勤清洁勤整理，彻底清除卫生死角，及时清理垃圾，保持居家环境整洁干净。
对洗漱用品、家居用品等要定期做好清洁，必要时再进行消毒，存放时注意保持干燥。
2.定期开窗通风
每天至少三次，早、中、晚均应开窗通风，每次不少于15分钟，睡觉时窗户尽量打开条缝。
建议上午10点和下午3点前后可以多开窗，如果只是开条小缝时长以半小时到一小时为宜。
3.安全收取快递
尽量将快递放至固定地点无接触交接，收取快递时应佩戴好口罩，尽量在户外通风处拆件。
处理完包裹后，应妥善处理快递包装物，不要带到室内，并及时洗手或使用免洗手消毒剂。

出行防疫务必要重视

1.外出期间
外出上班、务工期间全程佩戴口罩，尽量减少在过程中摘下口罩的频次，尽量少触碰公共物体。
2.积极主动配合
积极配合商场、超市、餐馆等场所的防控措施，主动配合监测体温、查验健康码。
3.关注健康状况
要密切关注自己和家人的健康状况，一旦出现可疑症状，立刻中断工作就医。

健康饮食助力科学防疫

1.合理膳食
一日三餐要按时吃，注意合理搭配，保证“早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”。
注意清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，忌吃油腻和重口味食物，切忌暴饮暴食，少吃零食。
2.足量饮水
可乐、果汁、奶茶、苏打水等含糖饮料应当少喝或不喝，更不能拿含糖饮料代替白开水。
每天必须摄入白开水，少量多次饮水最科学，每次200mL左右，不要等到渴的时候再喝。
3.饮食卫生
生吃的瓜果、蔬菜要洗干净，吃饭前要认真清洗双手，吃饭时取用食物尽量用公勺公筷。
养成良好饮食习惯，不要狼吞虎咽、不要偏食、不要追逐打闹、不要同时做其他的事。

下面，这套防疫口诀请牢记：

常通风，戴口罩，七步洗手不能少；

一米线，不聚集，社交距离要保持；

早报告，不隐瞒，坚持测温早就医；

受管控，多理解，积极配合管控查；

少出门，陪家人，健康亲情两不误；

好地方，我的家，守护健康靠大家。

家长朋友们，新冠尚未结束，防疫不松懈。
守护孩子安全，助力健康成长，是我们共同的心愿。

最后，提前祝大家国庆节快乐！祝各位学生身体健康！学业有成！祝各位家长身体健康！诸事顺遂！

【转发】分享出去，为了孩子们安全度假、平安健康，让我们携手共进，同心抗疫！

图文来自公众号公告

编辑：拜瑞金

一二八团中学德育处

2022年9月30日