国庆节假期致家长的一封信

彭阳县第二小学

亲爱的家长朋友： 神州万里庆华诞，家和国盛万事兴。在国庆节即将到来之际，彭阳二小衷心祝愿您及家人节日快乐，幸福安康！祝愿我们伟大的祖国73周年华诞生日快乐，国泰民安、繁荣富强！ 根据《彭阳县教体局关于国庆节放假有关事宜的通知》，为了让您的孩子度过一个充实平安愉快的假期，现将国庆节放假时间安排及假期注意事项告知如下： 放假时间 10月1日（周六）至10月7日（周五）放假调休，共7天。 10月8日（周六）、10月9日（周日）正常上课。 作息时间调整 国庆节假期结束，学校开始实行冬季作息时间。 　　孩子们即将开启小长假模式，但是无论什么时候，安全意识都不能松懈！希望各位家长配合学校做好对孩子的安全教育工作，以下这几个方面，一定要注意！ 疫情防控须牢记 　　1、国庆节期间按照上级疫情防控要求，全体师生及家长禁止前往高中低风险及病例报告地区旅行、探亲，倡导在本地过节，非必要不离彭。 2、做好每日健康监测（包括同住人），如果学生有发烧、咳嗽等症状，应及时告知老师并前往正规医院就诊。 3、疫情防控不松懈，尽量减少聚集性活动。牢记防疫三件套：佩戴口罩、社交距离、个人卫生。 心理健康要关注 　　2022年9月，新冠疫情在我区各地猖狂肆虐，威胁大家身体健康的同时，也给大众学习、工作、生活带来诸多不便。家长一定要关注孩子的心理健康，可以从以下几个方面对孩子的心理进行调适。 　　（一）留心观察，及时掌握情况 新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名其妙的事情；总是问：“妈妈、爸爸，你不要离开我好不好！”出现严重的分离焦虑；他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了；还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别注意！ （二）自我调节，控制自己情绪 一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。 （三）以身作则，做好自我管理 孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做“手机的奴隶”。均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。 （四）创新方式，教给孩子防护知识 在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新闻，或者听大人说：哪个地方的情况又更严重了。对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的机会，给他们讲相关的儿童故事或者绘本。通过孩子喜欢的故事主人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们，是最容易让儿童接受的方式。 （五）关心孩子，陪伴孩子快乐成长 在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心”，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据，这非常有利于分散他们的注意力，从而体会当下生活的乐趣，这样自然而然就放松下来了。 　　下面将青少年心理调适视频分享给您。 防溺警钟得敲响 　　秋季气温仍然炎热，假期更是溺水事故的高发期。为确保孩子的假期安全，请家长务必履行监护职责，做好对孩子的防溺水安全教育。重点教育孩子做到“六不一会”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救，尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要会智慧救援，立即寻求成人帮助，严防溺水事故发生，确保孩子的人身安全。 森林防火勿轻视 　　1、不要携带火种进山 2、不要在林区吸烟、打火把照明 3、不要在山上野炊、烧烤食物 4、不要在林区内上香、烧纸、燃放烟花爆竹 5、不要炼山、烧荒、烧田埂草等 6、不要让特殊人群和未成年人在林区内玩火 7、不要在野外烧火取暖 8、不要乱扔烟头 9、不要在林区内狩猎、放火驱兽 10、不要让老、幼、弱、病、残者参加扑火抢险 居家安全莫大意 　　在我国，居家事故伤害占儿童各种伤害的将近一半。家长一定要帮孩子排除家中各种安全隐患，呵护孩子的居家安全。 1、防火用电安全 注意用电用气安全，教会孩子家电使用方法，以防触电和煤气中毒。 及时清理阳台、楼道杂物，收好火机火柴等易燃物，禁止孩子玩火。 2、及时报警逃生 教育孩子遇到火灾或其他紧急情况，保持冷静，及时报警或告诉大人。 外出时注意熟悉场所的逃生路线，不乘坐电梯不贪恋财务，有序逃生。 3、防范高空坠楼 家长牢记不要把孩子单独反锁在家里，无论他们是醒着还是睡着。 不要让孩子靠近窗边或阳台边，安装防护窗、防盗网，堵住安全漏洞。 劳逸结合有妙招 　　假期到来，娱乐休息很有必要，但也要适度。家长最好让孩子保持平时的作息时间，避免孩子沉迷手机，上网成瘾。 1、控制手机不沉迷 国庆期间，孩子可以玩手机，但每天最好不超过1小时，以免影响作息。家长除了要做好监督，防止孩子沉迷，自己更要少玩手机，做好榜样。 2、饮食健康得重视 生熟分离，食物彻底煮熟，餐具定期消毒，把好“入口关”，防止病从口入。家长、孩子也要注意自身的卫生，饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯。 3、适度锻炼更健康 假期里，家长可以带孩子进行适度的体育锻炼，增加户外活动。既能提高身体素质，增强免疫力，也是一种放松精神的好方式。 安全出行应有序 　　出行时主动遵守道路交通规则，自觉避让行驶车辆，不在马路上嬉戏、不横穿马路、不闯红灯，文明礼让，爱护公共财物，讲究卫生，保护环境。文明乘车，家长骑电动车必须按要求佩戴头盔，绿色出行，安全第一。 传染疾病要预防 　　秋季是传染病的高发期，病毒感染性腹泻、手足口病、流行性感冒多发。请家长和务必重视对孩子的卫生防病教育，帮孩子培养良好的卫生习惯。 1、多喝白开水 汽水、奶茶等饮料要少喝，长期饮用将影响孩子骨骼发育，降低免疫力。家长应监督孩子每天饮入2000-3000ml的白开水，少量多次，科学饮水。 2、房间保持清洁 保持家中空气流动，温湿适宜，注意卫生，帮孩子养成良好的卫生习惯。少去人多的公共场所，暂停探亲访友，杜绝传染渠道，减少感染风险。 3、注意增减衣物 秋季昼夜温差大，家长应依据天气变化增减孩子衣物，不避热不贪凉。家长可以多给孩子准备一床薄被，以备晚上不时之需，谨防感冒着凉。 厚植家国情怀 　　喜迎国庆，华夏欢腾。希望家长以此为契机，和孩子一同感悟历史，鉴往知来，增强对伟大祖国的认同感、归属感和自豪感，进而增强“立大志，明大德，成大才，担大任”的责任感和使命感。 　　亲爱的家长朋友们，孩子是我们的希望，是民族的未来，孩子们的健康成长与安全是我们共同的心愿。假期中，请您认真履行监护职责，让我们携起手来，为孩子共筑更加灿烂的明天。 衷心祝愿家长与孩子们国庆快乐，阖家幸福！ 图文:德育处监审:袁士军终审:高远策划:贾勇锋