<p class="ql-block"> “共同呵护好孩子的眼睛，</p><p class="ql-block"> 让他们拥有一个光明的未来”</p><p class="ql-block"> 是2022年全国爱眼日的主题。</p><p class="ql-block"> 降低儿童青少年总体近视率，</p><p class="ql-block"> 有效维护儿童青少年视力健康，</p><p class="ql-block"> 让我们一起行动起来！</p> 亮眼活动主题教育 <p class="ql-block"> 为了培养幼儿良好的用眼习惯，促进幼儿的健康成长。我班开展了爱护眼睛，保护视力主题活动，通过图片，视频的方式，告诉孩子们要养成爱护眼睛的好习惯。他们一个个听得聚精会神，还积极踊跃的回答老师的问题。</p> <p class="ql-block"> 那么引起幼儿眼睛近视的原因有哪些呢？让我们一起来了解一下吧~</p><p class="ql-block">1.连续近距离看书时间太长。</p><p class="ql-block">2.练习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分。</p><p class="ql-block">3.经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书。</p><p class="ql-block">4.长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑。</p><p class="ql-block">5.缺乏参加课外(室外)各种体育活动。</p><p class="ql-block">6.由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要。</p><p class="ql-block">7.父母都是高度近视。</p> 怎样保护视力 <p class="ql-block"> 1.屏幕亮度与环境光线一致</p><p class="ql-block"> 屏幕比环境光线亮太多或者暗太多，孩子就必须要更“费劲”地去看，才能看清屏幕上的东西，容易让眼睛疲劳。看所有电子产品，首先应该把屏幕调整到最舒适的亮度——屏幕亮度应该和周围的光线差不多</p> <p class="ql-block"> 2.距离适中</p><p class="ql-block"> 说到看电视的距离，是不是想起来了小时候经常被爸妈唠叨的场景——“要离电视远一点。”其实，看电视的距离也不是单纯越远越好哦。不同尺寸的电视，推荐的观看距离是不同的。 这里，加拿大验光师协会（CAO）建议看电视的距离应为电视宽度（也就是长边）的5倍。也就是说如果是32寸的电视，则看电视的距离应该是4米左右。</p> <p class="ql-block"> 3.教会孩子做眼保健操</p><p class="ql-block"> 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。</p><p class="ql-block"> 眼保健操总要领歌：</p><p class="ql-block"> 指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。</p> <p class="ql-block"> 4.定期检查视力</p><p class="ql-block"> 定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正，还要保持充足的睡眠。</p> <p class="ql-block"> 5.多吃瓜果蔬菜</p><p class="ql-block"> 多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄等蔬菜水果，补充维生素A、C以及叶黄素等，预防夜盲症，保护视力。还可以适当饮用绿茶、菊花茶，可以清火明目。养成良好的习惯最关键。</p> <p class="ql-block"> 通过一系列主题教育活动的开展，幼儿了解了眼睛的作用和重要性，懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。</p><p class="ql-block"> 眼睛是我们心灵的窗口，是我们通向美丽新世界的桥梁，所以我们每个小朋友都应该珍爱自己的眼睛哦！</p><p class="ql-block"> 让我们家园携手，共同努力，用走心的教育，成就孩子美好的未来。让我们一起呵护孩子的"心灵之窗"，为幼儿拥有一双清澈、明亮的双眼而共同努力吧！</p>