<p class="ql-block">️1⃣️饮食均衡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长不要补偿心理，觉得孩子在幼儿园没吃好，就带着孩子大吃大喝垃圾食品等或者突然喂太多。孩子脾胃虚，暴饮暴食容易加重孩子肠胃负担，伤害脾胃，假期里注意均衡饮食即可。</p> <p class="ql-block">2⃣️做对懒父母。</p><p class="ql-block ql-indent-1">习惯了对孩子生活大小事一揽子包办的父母较多，其实这样并不利于孩子的成长，尤其是孩子上了幼儿园之后，父母要做的是帮助孩子在家继续保持在幼儿园里形成的生活自理的习惯，尽量让孩子自己动手吃饭、穿衣服，独立大小便等。你的无微不至照顾，让孩子的生活毫无压力。假期结束后孩子想到回到幼儿园却要通过自己的努力来解決一切问题，并且要遵守幼儿园的纪律，孩子的心里就产生落差，自然不愿回幼儿园。</p> <p class="ql-block">如：1.在家引导宝贝在固定位置进餐，保持就餐位置的卫生整洁，就餐期间不离开位置，不看电子产品，切勿进餐时双脚踩椅，培养专注力。</p><p class="ql-block">2.饭前饭后洗手，饭后擦嘴洗手漱口。</p><p class="ql-block">3.正确握勺，让宝贝学会自己穿鞋穿衣服，培养任务意识自己的事情自己学着做。</p> <p class="ql-block">3⃣️ 心理建设。</p><p class="ql-block ql-indent-1">长假期间，孩子在幼儿园养成的规矩，不要在家里破坏掉。不然等孩子长大以后，会把这些规矩当做一种外界的限制，并不理解各种规则真正的意义。有些孩子长大以后就可能出现有外人在的时候可以做的很好，一个人独处没有人监督的时候就对自己要求不高。面对孩子不合理的要求，家长一定要明确立场，让孩子明白，有些事情就是不可以做的，幼儿园和家里的要求都是一致的，避免孩子在家就钻空子或者出现两面派的表现。</p> <p class="ql-block">如：1.在带孩子去超市或需要排队的公共场合引导孩子学会排队，生活即是教育契机。</p><p class="ql-block">2.在家里东西分类放好，不乱丢，轻拿轻放，不在家里攀爬桌椅。</p> <p class="ql-block">4⃣️ 作息一致。</p><p class="ql-block ql-indent-1">假期里根据幼儿园的作息来安排孩子，尤其小长假最后两天，要有意识的帮助孩子调整作息规律。家长们记住假期的意义是让孩子可以自由支配时间，自由玩耍，有充分的自主权，才是对宝宝真正有意义的自由。夜猫子、无限纵容不是自由，是放纵。</p> <p class="ql-block">5⃣️ 游玩适度。</p><p class="ql-block ql-indent-1">小长假难免要出门玩，尤其是平时父母不在身边或者忙于工作很少陪伴的家长，总会趁着假期带着孩子到外面疯玩。这里还是提醒家长，因为我们还处于入园适应阶段，所以这个假期带娃的活动要适度哦。游乐场所等细菌太多，现在又正直换季流感频发，所以人员聚集的游乐场所也是尽量避。可以适当带孩子去大自然中，感受季节变化，中午根据幼儿园的时间进行正常的午睡。</p> <p class="ql-block">6⃣️假期结束前，及时和孩子沟通。</p><p class="ql-block">（1）提前沟通。告诉孩子小长假过后仍然要恢复幼儿园生活，让孩子提前有心理准备。注意要对孩子给正面动力而不是负面压力。比如：可以和孩子说“假期快结束了哦。爸爸妈妈也要上班啦，宝贝你也有任务，要回幼儿园了，真是太期待了。”“宝贝放假这几天表现真好，妈妈一定会跟老师说的。”</p><p class="ql-block">（2）引导回忆幼儿园的生活。引导孩子回忆在幼儿园发生的好玩的事情、好玩的玩具等，还有自己喜欢的小朋友。最后也可以提一下“放假这几天，班上的小朋友们不知道他们玩儿了些什么，你可以上幼儿园问问他们”，给孩子一个上学的期待。</p><p class="ql-block">（3）亲子游戏。在家里和孩子一起模仿幼儿园里的活动或游戏，帮助孩子实现假期和回园的心理过渡。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">小长假做好了一切准备和预防工作之后相信孩子是可以减少二次适应，顺利入园的。但是如果个别孩子入园还是出现和以前一样分离焦虑，别着急，多点耐心，和入园第一天一样，继续接纳孩子因分离而产生的难过情绪，说一些积极的话，相信孩子，然后情绪稳定地和孩子告别。</p>