<p class="ql-block"> 今年9月是全国第5个近视防控宣传月，本次主题是：“全社会行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是人类的心灵之窗，为了增强学生爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯。乾县职业教育中心开启以“保护视力 预防近视”为主题的宣传月活动。并在近视防控宣传教育月来临之际，学校倡议同学做到以下几点要求：</p><p class="ql-block">1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。</p><p class="ql-block">2、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字、看手机。看书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。</p><p class="ql-block">3、避免使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。</p><p class="ql-block">4、看书、看电视、看手机时要保持一定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。</p><p class="ql-block">5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。</p><p class="ql-block">6、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。</p><p class="ql-block">7、认真做眼保健操，经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。</p><p class="ql-block">8、做到充分睡眠，经常参加体育锻炼，时常集中精神远望。</p><p class="ql-block">9、不要在坐车或行走的时候看书、看手机，不要躺下看书、玩手机。</p><p class="ql-block">10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。</p> <p class="ql-block"> 近视防控工作，任重而道远，让我们一起行动起来，科学防控近视，呵护眼睛，呵护光明！希望同学们都能在平时的学习和生活中注意用眼卫生，养成良好习惯，愿同学们都能拥有一双清澈的双眸，预防近视，守护好光明的未来！</p> <p class="ql-block">审核：李磊</p>