<p class="ql-block"> “飘然转旋回雪轻， 嫣然纵送游龙惊。小垂手后柳无力， 斜曳裙时云欲生。”</p><p class="ql-block"> 起先与舞结缘，想法很简单以锻炼身体为目的，但又不想那种体育式的纯粹锻炼，抱着试试看的态度，来到阳光舞月天，请教赵老师我是否能学舞，没想到赵老师欣然说道：没有什么适合不适合的，关键在于是否能坚持。说真心话，小时侯我生活在文化馆大院，经常看到双胞胎姐妹孟老师在院中练功，那时也有些萌萌的冲动，学着样敢于当场表现。后因自身原因，断了这种缘，现我能与舞投缘吗？</p><p class="ql-block"> 怀着忐忑不安的心，我开始真真切切接触到它，教我们舞蹈的是一位舞姿优美的赵老师，她教学很严格。起初，我们练的是压腿。班上的姐妹们很轻松地就把腿放在把杆上，而且上半身随意往腿部贴上，而只有我却用双手把腿架到把杆上，用尽全身的力气上半身也没贴住腿部，还连声叫疼，准备放松一下，可赵老师严厉的目光向我射来，我连忙坚持住，老师用温柔的语言鼓励我们，使我们坚持不懈。我使劲忍着疼痛，咬紧牙关，自己也在默默地鼓励着自己。终于，经过不断练功，我基本上掌握了压腿这项动作。踢腿，侧腰，下腰等其他基本功，我也在刻苦地练习，尽量坚持住，尽力基本学会。</p> <p class="ql-block"> 对于从未练习过舞蹈的人来说，很容易会出现学不下去的现象，感觉太难了。我就是这样一个人。但是，自己又特别喜欢，怎么办呢？</p><p class="ql-block"> “学如春长之苗，不见其长，日有所增也。”“学习是个循序渐进的过程。”在赵老师和朋友们的鼓励支持下，我坚持下来，尽管在队伍中我总是出错“露泡泡”，但只有经过不断地重复，才能做到肌肉形成记忆。同时我也很享受与众姐妹互相学习的过程。在这段时间，慢慢有了乐趣。有了乐趣，就更容易坚持下去。</p> <p class="ql-block">（绿草茵茵杨柳暖 瑶池起舞自得欢）</p> <p class="ql-block">（五月栀花香满院 酣歌畅舞尽相宜）</p> <p class="ql-block">（一舞二舞又一舞，摇曳仙姿露凝香，回眸处，乐曲里，舞婆娑，瑶池锁醉容。</p><p class="ql-block">春来秋去岁如梭，可叹同窗太匆匆，盼明日，携众友，再相聚，芬芳共月舞。）</p> <p class="ql-block">（一剪入瑶台，一剪凝秀色，一剪身柔如絮云，一剪欢颜锁。</p><p class="ql-block">一剪袖生风，一剪翩如燕，一剪霓裳舞若仙，一剪人陶醉。）</p> <p class="ql-block">（垂帘半掩，清颜映红，罗裳添彩蹁跹。炫池凝暗香。</p><p class="ql-block">明眸粲然，如痴似醉，惜时回首吟观，可谓偷自欢。）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 要跳好每一步，是需要不断的练习和思考，端正良好心态，谁也可以跳的很好，其关键在于恒心和坚持。首先要记清楚动作，看清老师的每一个细节。不光课堂上，下来还要捋一捋，捋着捋着就回想起老师跳时候的韵味，自己也会有意去做。</p> <p class="ql-block"> 其次是要熟悉音乐。好的舞者都是闻乐起舞的，多跟音乐跳，不但能熟悉动作，慢慢地，你自然知道一度让你茫然的动作该在哪个点。听音感受节奏，是我最大短板，赵老师就专门录一段有口令的舞蹈视频，来加强我们舞蹈节奏感。</p> <p class="ql-block"> 再次就是平时基本功训练重要性。开胸、开肩、下腰、拉韧带、劈叉等，要想跳好舞，这些是避不开的。反复锤炼基本功，不仅让我们的舞姿更舒展优秀，而且更能锻炼身体。</p> <p class="ql-block"> 最后学习任何一项技能，除非天赋异禀，对大多数人而言都没有捷径。我只有把心灵手足自由打开，闻乐舞蹈，舞出美丽的生活，才能将美丽变成一缕阳光在心里温暖，努力做一位追光者。</p> <p class="ql-block">课间探讨</p> <p class="ql-block">小憩也要美一下</p>