<p class="ql-block">亲爱的翠北家长们，</p><p class="ql-block">你们好！</p><p class="ql-block"> 突如其来的疫情扩散，让我们的校园生活戛然而止，今明两天转为了线上课堂。</p><p class="ql-block"> 我们的孩子们作为一个特殊的群体，身心都需要做好防护。积极的信念、平和的心态都能提升我们人体的免疫力。在这难以左右的特殊时期，做好心理防护，更是对自己最妥善的保护。</p><p class="ql-block"> 整个国家都在一起应对这个困难，医生、科研人员、警察、军队、管理人员都在努力，我们坚信通过合理的心理疏导，一定可以平稳过渡接下来的日子。</p> <p class="ql-block">1.大人情绪稳定是前提</p><p class="ql-block"> 我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的保障。</p><p class="ql-block"> 孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子更有安全感。</p> <p class="ql-block">2.维持正常的生活作息，保持生活的稳定性</p><p class="ql-block"> 虽然“疫情”是一个应急事件，并且反复不断，但一定不要让孩子感到“危机重重”。千万不要手忙脚乱，自乱阵脚。让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，是孩子心理稳定的重要内容。</p> <p class="ql-block">3.避免信息过载导致的心理负担</p><p class="ql-block"> 对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以“轻描淡写”一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心；对于大一些的孩子，一定要引导孩子科学合理地看待信息，分清良莠，不需要“过度”关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。让孩子永远心存希望，永远相信黑暗不会长久，光明总会再临。</p> <p class="ql-block">4.别样假期别样情</p><p class="ql-block"> 由于“疫情”的反复，可能打乱了孩子盼望许久的国庆假期计划，很多花了心思的计划被无情搁置甚至取消。跟着大人走亲访友也取消了，甚至外出的机会都没有了，只能“宅”在家里。这时候孩子的小心脏可能拔凉拔凉的。我们父母一定要给孩子充足的积极关注，用心帮孩子将假期过出“彩儿”来，如：与孩子一起玩游戏、学习做手工；全家一起练习瑜伽；一起读一本书或绘本，然后讨论故事的情节；一起做饭，每个人负责不同的部分等。</p><p class="ql-block"> 让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的爱的存在，让孩子心怀感恩；让孩子将来能有超越父辈的心理能力，从而应对他们人生中可能出现的任何困难与挫折。</p> <p class="ql-block">5.当孩子出现下列情况时，请您寻求专业帮助</p><p class="ql-block"> 如果孩子出现如下情况，且影响了孩子正常的生活，需要寻求专业的帮助：</p><p class="ql-block">（1）吸手指头；害怕黑暗或动物，畏惧夜晚，黏住父母；大小便失禁，尿床，便秘；说话困难（如：口吃）；食欲减退或增加。</p><p class="ql-block">（2）易怒，郁郁寡欢；睡眠失调，噩梦连连；沉默寡言；行为失控；兴趣减退或丧失；生理性症状：如食欲减退等。</p> <p class="ql-block"> 以下是我们的联络方式:</p> <p class="ql-block">深圳市翠北实验小学心理健康指导服务中心 </p><p class="ql-block">2022.9.29</p>