<p class="ql-block">亲爱的大朋友们、小朋友们：</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">眼睛是心灵的窗户，幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，具有可塑性，是视觉功能发育的关键期。但随着电子产品的大量应用、不正确的用眼方式等原因，让许多儿童的视野变得模糊，身边的“小眼镜”也越来越多了。</span></p> <p class="ql-block">幼儿阶段也是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。</p><p class="ql-block">2022年9月，是第5个近视防控宣传教育月。今年近视防控宣传教育月的主题为：呵护引导，快乐成长。因此，为了孩子们的用眼健康，宝华镇大学印象幼儿园向全体幼儿和家长发起以下倡议：</p> <p class="ql-block">6岁前，儿童基本都有一定的生理性远视，这就是“远视储备”。人在生长发育的过程中，新生儿以及学龄前儿童的眼轴未达到成人水平，使眼睛看到的景象呈现在视网膜后面的位置，形成生理性远视，这部分远视性度数就是我们说的“远视储备”。所以0-6岁要定期到医院进行眼科检查，关注远视储备变化，发现异常及早干预。</p> <p class="ql-block">那么，“远视储备”和近视眼有什么关系呢？原来，随着孩子的生长发育，眼轴长度不断增加，这部分生理性远视也会逐渐消失，眼睛由远视向正视发育，远视储备“过度”“过快”下降，将预示近视到来，是近视出现的早期信号，而这个过程是不可逆转的。</p> 什么是近视眼？ <p class="ql-block">如果孩子用眼习惯差，经常长时间看手机、平板等电子产品，就会加速消耗这部分生理性远视，从而导致眼睛的发展趋向于近视，所以预防近视，幼儿期至关重要。</p> 它有什么症状和危害呢？ 我们该如何预防呢？ <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"><u>宝贝们要做到</u></b></p> <p class="ql-block">1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。</p> <p class="ql-block">2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。</p> <p class="ql-block">3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block">4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步等......拥有强健的体魄，拥有健康的眼睛。</p> <p class="ql-block">5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6.每学期配合保健教师、眼科医生做好检查。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">7.保持做眼保健操，学会保护眼睛。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">家长们要做到</b></p><p class="ql-block">1.和孩子们一起学习倡议书，重视近视防控工作。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><u style="color: rgb(237, 35, 8);">家长平时也要注意观察儿童视力情况，发现：</u></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">1.眯眼看东西看东西时不自觉地歪头；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">2.频繁眨眼；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">3.爱揉眼睛；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">4.看东西时拉扯眼角；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">5.看电视时喜欢挨着电视很近；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">6.阅读和学习时注意力不集中；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">7.容易疲劳或头痛，应及时到医院就诊检查。</span></p> <p class="ql-block">2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。</p> <p class="ql-block">3.让孩子养成良好的用眼习惯，减少电子产品的使用时间，学习时保持正确坐姿。做到“二要”，“二不要”。</p><p class="ql-block">“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。</p><p class="ql-block">“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">3-4岁孩子连续看电视不超过15分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">4-5岁孩子连续看电视不超过20分钟</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">5-6岁孩子连续看电视不超过30分钟</span></p><p class="ql-block">家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。看电视距离保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">4.多陪伴孩子到户外参与体育锻炼，每天坚持2小时的户外活动可以很好地减少远视储备的消耗，减少眼轴发育过快的风险，有效预防近视的发生。在园期间，幼儿每天进行2小时以上户外活动，家长也要营造良好的家庭体育运动氛围，引导孩子经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。</p> <p class="ql-block">5.孩子眼睛的发育也需要全面的营养摄入，所以合理膳食、不偏食也是预防近视的一种方法，家长们可以在营养均衡的基础上重点补充一些富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。</p> <p class="ql-block">6.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，尽早治疗。定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。</p> <p class="ql-block">7.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离书面40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">爱眼护眼歌</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">爱护眼睛三个一，眼离书本需一尺，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">手离笔尖有一寸，胸离书桌要一拳；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">手机平板要控制，户外活动两小时，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">科学用眼需牢记，良好习惯永受益；</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">课间休息十分钟，眺望远处眼放松，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">回家也有下课铃，四十分钟停一停。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">多吃萝卜多吃菜，眼睛又好又可爱，</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">眼明心亮素质高，健康成长乐淘淘。</span></p> <p class="ql-block">幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。爸爸妈妈们，让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">宝华镇大学印象幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年9月28日</p><p class="ql-block"><br></p>