<p class="ql-block">【减肥日记】正篇发在了小红书里</p><p class="ql-block">让链接飞一会，随缘算法推给谁吧</p><p class="ql-block">这里说说番外篇，哈哈😄</p><p class="ql-block">图片日记 的画外音😜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【外面的声音】</p><p class="ql-block">最近我的私人营养师上线以来我就开始琢磨</p><p class="ql-block">网上那些减肥打卡的帖子是怎么发的？</p><p class="ql-block">为啥餐餐都不换背景和餐盘？</p><p class="ql-block">而且还保持打卡一百多天那种</p><p class="ql-block">只是偶尔换换旁边的营养素？</p><p class="ql-block">（为啥大概你们都懂吧？）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但我还是好奇，试了2天，完全图片记录了1天</p><p class="ql-block">发现在生活里做到好难啊🤯，除非那种自愿隔离人群，无父无母无子女无朋友无社交无稳定工作无兴趣爱好，不被任何事物打扰场景</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就算这些都有，那也打卡场景和道具餐盘不能换。随身带着，或者随时回来打卡。一百多天不能请假。</p><p class="ql-block">这几乎是居家归一人群的标准了吧？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【我的声音】</p><p class="ql-block">对于我来说今天决定记录减肥，写减肥打卡日记</p><p class="ql-block">会真实一点，把固定时间段做固定时间段的事情，吃的东西，放在第一位。</p><p class="ql-block">模式和餐盘场景这些不强求，随着我享受生活和照顾我爱的人而移动，也就是场景和餐盘风格可能不那么统一，有点随机，哈哈😄！</p><p class="ql-block">但会尽力统一，因为在家做最舒服啊！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只是有时候为了自己另外喜欢的事情会出门啊，来不及在家做，比如去美容啊，去按摩减肥啊，或者陪孩子出去玩啊，出门办事工作啊……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于我来说需要的是一套公式，刻在脑子里</p><p class="ql-block">而且愿意经常做，能留下肌肉记忆的</p><p class="ql-block">一直太跳跃了，而且记忆力不好</p><p class="ql-block">随心所欲的人能有个健康的小习惯会特别开心🥳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为拍统一模式的减肥餐打卡图</p><p class="ql-block">今天吃完三餐后才去奶奶家陪发烧刚退烧的宝宝</p><p class="ql-block">带他去吃了冰冰凉凉的甜点和去火去积食的梨汤</p><p class="ql-block">当然我是克制了，没吃甜点，只喝了一小口梨汤</p><p class="ql-block">就回来了</p><p class="ql-block">明天还要继续打卡，还要做我喜欢的事情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我很满意这个严格自律的开端</p><p class="ql-block">但是我只是说拍图日记这个事情</p><p class="ql-block">要坚持一百多天的人，背后得有多“六亲不认”啊🤔</p><p class="ql-block">（ps：以上只是小我的声音，不代表真正的我）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【内外共振的声音】</p><p class="ql-block">评论A平台，得在B平台里说[挤眼]，哈哈😄</p><p class="ql-block">收啦收啦，哈哈😄</p><p class="ql-block">最终我要表达的是</p><p class="ql-block">别人是别人，我尊重也不否认有真的极度自律，一百多天真实打卡，不是做戏 不是预拍，真有本事不换餐盘和场景的。我太佩服这种人了！</p><p class="ql-block">但我还是我，是生活排序第一的我，工作第二</p><p class="ql-block">生活中减肥和健康又是第一的我</p><p class="ql-block">工作中一切以支持生活为主的我</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以减肥打卡日记我会继续下去</p><p class="ql-block">只是盘子和场景看着会略显随机</p><p class="ql-block">是减肥在我的生活里，而不是我完全生活在减肥里</p><p class="ql-block">而且减肥不是吃吃减肥餐和运动运动就管用的事情</p><p class="ql-block">是什么？答案在生活里找。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不做完美的极致的</p><p class="ql-block">回归生活，做舒服的</p><p class="ql-block">网络只是简单Mark我的生活，生活还是最重要的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">别跟我挑盘子，跟我一起做就好[嘻嘻][嘻嘻]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我们一起养成健康美好的小习惯吧！</p><p class="ql-block">彼此陪伴</p><p class="ql-block">好啦，啰嗦完啦，睡觉喽😴😘</p><p class="ql-block">#精简生活##减肥##减肥打卡##打卡##减肥餐# </p> <p class="ql-block">ps：今天喝的茶是凤凰单丛</p><p class="ql-block">滑，甜，香</p><p class="ql-block">晚安😴💤</p>