第六期：如何预防小学生抑郁

Lucky

什么是抑郁症？

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。

临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷，气短。

常见的引发小学生压力的因素 ：

家庭作业负担过重，与朋友相处不愉快，

运动项目成绩不满意，遭受欺凌，

来自父母的压力，遭到拒绝的攻击，

课外活动不顺心，失败，期望落空，

高考成绩不理想，，失望，健康出现问题，

家庭出现问题，兄弟姐妹之间的纷争，

考试成绩不理想～

小学生抑郁症的主要临床表现：

情绪症状：心情压抑、不愉快，对日常娱乐学习缺乏兴趣和动力。部分患者表现为脾气爆躁，易激惹，心境呈消极状态。

思维症状：思维联想速度变慢、反应迟钝。注意力不集中，发呆，走神，静坐困难，不能完成作业。自卑、自责、自罪不多见。

意志行为：行为被动、迟缓，不愿和周围人交往，不愿外出，不愿上学。部分患者不听管教，对抗父母，离家出走，甚至出现暴力、冲动行为。

躯体症状：躯体不适，头昏、头疼、疲乏、气促、胸闷、胸痛。体重减轻，食欲下降，睡眠增多或入睡困难。少数患者出现食欲増强，体重增加。

抑郁症对小学生的危害：

① 导致与众多健康相关危险行为增加：物质滥用、破坏纪律。

② 人际关系受损：同学关系，亲子关系

③ 社会功能受损：回避、拒绝上学

④ 有研究表明抑郁症患者15％最终自杀死亡，25％自杀未遂。

●抑郁障碍是与自杀关系最密切的精神疾患，自杀者其中约60可诊断为抑郁障碍。

●有超过一半的青少年自杀者在死亡时患有抑郁症，青少年抑郁症是青少年自杀的主要危险因素。

小学生如何怎么预防？

可以采用以下几种措施：

1、给儿童建立一个自信的心理，之所以发生抑郁大多和不太自信等因素有关系，如果有自信、乐观的心态很少会有抑郁。

2、要给儿童多创造丰富多彩的活动，有些学生出现抑郁的情况是和生活比较单一有关系，创造丰富多彩的生活以后注意力就会分散在各个事物上，这样也很少会出现抑郁。

3、加强人际交往，预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。

4、调整饮食，良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。

5、人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。给孩子适当的空间，别指望他们总能遵从家长的要求。6、不要强迫孩子做你要求的事情。

7、如果怀疑孩子出现了抑郁，应抽出时间认真倾听他的忧虑。保持沟通畅通极为重要，即使孩子似乎并不愿意和您沟通，尽量避免告诉儿童应该怎么做。

8、可以应用药物来预防，比如应用逍遥散等药物。

加油！

相信一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩！