<p class="ql-block">尊敬的棋小家人们：</p><p class="ql-block"> 您好！衷心感谢您一直以来对学校工作的大力支持和帮助！在这金桂飘香的季节，祖国母亲迎来了73周年华诞。</p><p class="ql-block"> 因为疫情防控的需要，建议大家做个国庆家里蹲选手，这里有一份更详细的宅家攻略，助你做好国庆7天的安排！</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 壹：快乐追剧无极限</span></p><p class="ql-block"> 追剧一上头就停不下来！那就趁着国庆假期，备好零食，在家欢度快乐追剧时光，纪录片、电影、电视剧全都安排上。</p> <p class="ql-block"> 纪录片《美丽中国》是中央广播电视总台影视剧纪录片中心制作的，共4集。</p><p class="ql-block"> 该片以生态文明是人类又一崭新文明形态的站位高度，阐释“生态兴则文明兴、人与自然和谐共生”的新思想内涵。表现形式以鲜活的普通人物故事切入，生动反映中国生态环境改善给广大群众带来的获得感和幸福感。</p> <p class="ql-block">电影《万里归途》</p><p class="ql-block"> 影片根据真实事件改编，以外交官的视角讲述撤侨故事，经验丰富的外交官宗大伟（张译 饰），与冲劲十足的新人外交官成朗（王俊凯 饰），肩负使命的两人携手对抗各类突发情况，拼尽一切要带同胞回家。</p> <p class="ql-block">电视剧《大考》</p><p class="ql-block"> 该剧的灵感源于2020年夏天走红网络的一张照片，照片上一名身着红衣的女孩在冲出考场那刻高高跃起，跳出“一字马”。</p><p class="ql-block"> 不同以往高考题材影视作品对青春的歌颂，《大考》将高考这一常态重要事件，放在疫情这个非常态的背景下进行讲述，拓宽了叙事边界，将特殊时期的家庭关系、亲情关系、师生关系以及素昧平生者的关系铺展开来，以小见大描绘出一个时代的最强声音。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 贰：武汉周边近郊游</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> （温馨提醒：戴好口罩 注意防疫）</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">1、治愈系风景 藏在武汉的童话小镇</b></p><p class="ql-block"> 香草花田位于武汉市蔡甸区索河镇梅池村。是武汉比较小众的景点，走进去仿佛进入了宫崎骏的童话世界，各种颜色的小房子🏠，各种各样的🌸，很有日系的感觉，拍照也非常出片！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、探秘武汉废弃城堡 现实版威廉城堡</b></p><p class="ql-block"> 地处武汉市黄陂区梅店水库平锋村的这座三层建筑，让你不用出远门也可以体验周董的威廉古堡，穿着小清新或甜酷感的衣服，你就是迪士尼在逃公主 。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3、昔日废弃公园 今变遛娃网红地</b></p><p class="ql-block"> 汉阳的张之洞公园，真的是遛娃的绝佳胜地，里面各种设施让孩子享受美好的一天。👍</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">4、武汉保存最完好的明代码头遗址</span></p><p class="ql-block"> 中山舰风景区旁边的槐山矶石驳岸，位于江夏区金口街槐山西麓长江边，如一条蜿蜒的巨龙，横卧在槐山脚下。此驳岸始建于明朝嘉靖年间，是长江上仅存的一处古代航运建筑设施。是国家重点保护文物。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 叁：美食创作悟生活</b></p><p class="ql-block"> 没有什么是一顿美食解决不了的事情，如果有，那就再来一顿。天凉好个秋，正是煲份靓汤时。</p><p class="ql-block"> 宅家也是解锁新厨艺的好时机，这里给大家分享几道适合秋天吃的菜，给身体打好基础。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">1、【莲藕炖老鸭】</span></p><p class="ql-block"> 初秋季节的天气比较燥热，适合食用凉性的鸭肉，安抚初秋时节所带来的燥气，在不少地方立秋吃鸭肉已经成为了一种饮食传统，而入秋后的莲藕最补人，这两种食材搭配在一起进补不长肉，温和滋补又能降秋燥。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2、【茴香鸡蛋】</b></p><p class="ql-block"> 入秋后就要多吃一些暖胃温和的食物，其中茴香菜性温味甘，香气浓郁，是这个季节不可错过的好食材，老一辈喜欢用它包饺子，一吃就上瘾，除此之外将茴香菜切碎炒鸡蛋，又鲜又嫩，遇到别错过。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">3、【可乐鸡翅】</b></p><p class="ql-block"> 入秋后，孩子也需要在饮食上做出调整，在众多肉类中，鸡翅属于高蛋白低脂肪的食材，比猪肉营养牛羊肉便宜，还含有大量的维生素A、维生素E，适合在秋季给孩子食用，补充营养、增强抵抗力，还能缓解秋季带来的干燥不适。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">4、【海米菠菜】</b></p><p class="ql-block"> 秋天是吃菠菜的好时节，根红叶绿、鲜嫩美味，入秋后食用有去火、除燥的效果，所含的胡萝卜素、维生素K和矿物质都相当丰富，更有“营养模范生”的称号，大量的纤维素有助于清理肠胃，夏天吃多了油腻的食物，入秋后不妨给身体来个“大扫除”，做一道海米菠菜。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">5、【醪糟银耳红枣汤】</b></p><p class="ql-block"> 俗话说“外行吃燕窝，内行吃银耳”，银耳是秋季滋阴润燥的佳品，素有“菌中之冠”的美誉，在价格上虽不及燕窝昂贵，但营养价值丝毫不输于燕窝，入秋后可以用银耳煲汤、煲粥，滋养身体“防秋燥”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">6、【冬瓜肉末粉条】</b></p><p class="ql-block"> 立秋后天气干燥，人的皮肤也会出现起皮发干的现象，而冬瓜含水分多、维生素c多，含有的丙醇二酸有着润泽皮肤的功效，并且冬瓜价格便宜，2块钱就能做一盘菜，是秋季物美价廉的好食材。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 肆：花式健身强体魄</b></p><p class="ql-block"> 宅家要适当玩乐，也要注重锻炼。</p><p class="ql-block"> 手机上的keep等运动类APP不能荒废，或者在B站搜索健身博主运动视频，跟着练起来！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 伍：书籍阅读心灵游</b></p><p class="ql-block"> 阅读是心灵的旅游。</p><p class="ql-block"> 在寂静的下午，捧一杯清茶，挑一本好书沉浸其中，甚是妙哉。此次为大家推荐3本评分较高的茅盾文学奖获奖作品，共同寻找书中美景。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">1、梁晓声《人世间》</b></p><p class="ql-block"> 这部小说，是城市底层百姓的人世间。</p><p class="ql-block"> 梁晓声以大城市里平民子弟的生活为线索，从二十世纪七十年代写到改革开放后的今天。真实诉说了中国社会的巨大变迁之下，普通百姓生活的跌宕起伏和道义担当。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">2、刘震云《一句顶一万句》</b></p><p class="ql-block"> 世上的事情，几乎每件都藏着苦涩。</p><p class="ql-block"> 《一句顶一万句》书中的人物大部分是平凡如草芥的最底层老百姓，他们湮没于岁月和人群之中，甚至想不起来有什么伟大之处。</p><p class="ql-block"> 但是，一个最卑微的个人，也可以呈现与记录鲜活的历史。</p><p class="ql-block"> 一段苦涩的人生，也会焕发出感召他人的力量。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">3、路遥《平凡的世界》</b></p><p class="ql-block"> 《平凡的世界》没有华丽的词藻，没有跌宕的情节，它甚至是用残酷的语言在书写现实的无助。</p><p class="ql-block"> 但是正是这样，它让我们在无助中看到希望，在孤独中感到温暖，在平凡世界中体味平凡人生的朴实感人</p><p class="ql-block"> 让我们知道，每一个努力活着的人，在这平凡的世界里，都是最伟大的英雄。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 陆：打卡小众博物馆</b></p><p class="ql-block"> 虽然已经到秋天了，武汉国庆期间前几天一时暑气难消。不妨带着家人到小众人少的博物馆里，沉下心来，不经意便可度过一下午。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1.琴台钢琴博物馆</b></p><p class="ql-block"> 钢琴博物馆的镇馆之宝是一架价值一千万元的1865年九尺黄金施坦威钢琴，金灿灿的十分闪眼。</p><p class="ql-block">地址：武汉市汉阳区琴台大剧院一楼8号门</p><p class="ql-block">开放时间：周二到周日9:00-17:00</p><p class="ql-block">门票：50元</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2.谌安明蝴蝶博物馆</b></p><p class="ql-block"> 步入其中，仿佛置身蝴蝶王国！有世界最贵，最美的蝴蝶，有最大、最小、最会伪装的蝴蝶，还有国宝级蝴蝶全部都能看到！</p><p class="ql-block">地址：硚口区古田四路江城壹号文化产业园内</p><p class="ql-block">开放时间、门票需咨询博物馆</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3.武汉凡氏老相机博物馆</b></p><p class="ql-block"> 隐藏在湖心的小众博物馆。如果你是个摄影发烧友，一定去打卡凡氏老相机博物馆。</p><p class="ql-block">地址：四美塘公园的湖心岛</p><p class="ql-block">开放时间：周二到周日9:00—17:00</p><p class="ql-block">门票：免费</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4.武汉桥梁博物馆</b></p><p class="ql-block"> 武汉因桥而兴，以桥闻名，一座博物馆更是为我们留住了美好的记忆。</p><p class="ql-block">地址：汉阳区四新大道6号</p><p class="ql-block">开放时间：周一至周六9:00—17:00</p><p class="ql-block">门票：免费</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">5.中华三百六十行雕塑馆</b></p><p class="ql-block"> 历史的车轮滚滚向前，也带走了一些传统行业，尽管有些可惜，但好在有雕塑等载体，可以让后辈知晓，不至于彻底湮没。</p><p class="ql-block">地址： 昙华林艺术区</p><p class="ql-block">门票：免费</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">6.水生生物博物</b></p><p class="ql-block"> 自然博物馆，馆内有很多“世界级”的展品，不可错过！</p><p class="ql-block">地址：东湖南路中国科学院水生所内</p><p class="ql-block">门票：免费</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 柒：辛勤劳动最光荣</b></p><p class="ql-block"> 国庆假期，是时候给自己来一场断舍离了，整理心情，抛掉烦恼，以简单轻松的心态重新出发。</p><p class="ql-block"> 同时记得帮家里人分担家务，享受劳动后的快乐！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 国庆不能出门远游的你，相信宅家亦有别样滋味: 长假陪伴父母就是远行，陪父母坐着摇椅慢慢聊也是一种幸福。最后祝您及家人、朋友国庆节快乐！</p>