<p class="ql-block">身心健康幸福打卡（9.28）</p><p class="ql-block">1.运动:工作上的劳动 饮食:泡水果茶</p><p class="ql-block">2.情绪:今天没有加班，领导批准每个组规定时间完成任务可以不加班，晚上主动不加班，五点半下班了，下班快到回家的路上，有个快转弯的地方突然有个村子的啊姨骑电动车正上坡，我也骑电动车正转弯急刹车不幸给捽倒了，旁边的阿姨看见也叫她帮我扶起来，当时自己的小脚被车子压着，也和她说我刚才正转弯看到她的车刹车比较快而摔倒，当时她口头语来一句，“你真傻”在这个地方我不应该刹车太快了，要慢点她的车也不会太快，听到她的教诲，心里听了也有些委屈，我都受伤了，压到局部脚有些疼，什么听了她的话有些不舒服的感受，心里也觉得挺倒霉的回家了。</p><p class="ql-block">反思与觉察:当下的内心深处事实摔到了，心里有些恐惧，对方的语言感受有些敏感，似乎看到小时候父母的影子，啊姨就像我的父母，当自己不小心摔倒了，也是这样的感受，′当时刹车太快确实是我的错，也没有责怪对方的意识，摔倒自己也有些尴尬。</p><p class="ql-block">梳理自己的受伤也有一部分责任，我当时的行为本应要注意安全，可以接受，发生这件事我看到内心里对外界的索求还是比较强，同时又看到小时候的内心世界的自己是那样的脆弱，躲在角落里不敢岀声，压抑自己的情绪，从而形成现在的自我，因此觉得这一摔觉得真没有白发生，其实他在唤醒自我内在的力量，我们创造幸福的岀路就是不断的探索与学习:学习的目标方向外求只会抓取对外界的索取，让自己的心里没有保证，只有不断向内求，内心修练足够的层次时，你遇到任何人任何事都影响不了我们的心境，因为那时候的心，它应该是自由。</p>