<p class="ql-block"> 突如其来的疫情，再次打破了有序的校园生活。按照上级教育部门的统一安排，学生的网上教学又启动了。网课期间，如果缺乏适度合理的身体活动，躯体长期处于安静状态，人体基础代谢将会降低，会影响学生的身体健康。而且长期居住在封闭的空间中，容易产生烦闷、焦虑、烦躁等不良情绪，对心理健康也非常不利。减少外出但不能减少运动，学生利用家中可利用的空间，锻炼起来，既可以帮助学生提高免疫力，也可以保持身体的活力，促进身心健康，更主要的是能够掌握正确健身项目和方法，从而提高自身身体素质，养成积极科学的生活方式。因此，体育课对于居家防疫的学生来说，具有更加重要的意义。</p> <p class="ql-block">体育作业：</p><p class="ql-block">请全班同学在家完成以下练习：</p><p class="ql-block">1.跟随视频做操：</p><p class="ql-block">七彩阳光/啦啦操 /室内操 任选其一；</p><p class="ql-block">2.有氧运动：</p><p class="ql-block">跳绳跟随视频每天做一组</p><p class="ql-block">3.体能训练：</p><p class="ql-block">跟随视频每天做一组</p>