<p class="ql-block">为了让孩子们养成良好的习惯，培养宝贝们努力不放弃的精神✊✊✊要坚持做我们的家庭作业哦🙌🙌🙌👊👊👊</p><p class="ql-block">希望家长们可以全力配合我们，在家辅导孩子们完成😊😊😊🎀🎀🎀不仅可以让宝贝们学习进步，而且还能培养家长们和孩子们之间的感情哦～💗💗💗💗💗</p> <p class="ql-block">🎀周一🎀</p><p class="ql-block">前压腿（左右腿各五组）</p><p class="ql-block">旁压腿（左右腿各五组）</p><p class="ql-block">趴横叉五分钟</p> <p class="ql-block">🎀周二🎀</p><p class="ql-block">后卷腰（五组）</p><p class="ql-block">头靠脚（五组）</p><p class="ql-block">小飞机（五组）</p> <p class="ql-block">练习完了记得回腰哦</p> <p class="ql-block">🎀周三🎀</p><p class="ql-block">推指仰卧起坐（10个）</p><p class="ql-block">地面搬前腿（左右题各五组）</p> <p class="ql-block">🎀周四🎀</p><p class="ql-block">趴青蛙（五分钟）</p><p class="ql-block">旁压腿（五组）</p><p class="ql-block">跷跷板（五组）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🎀周五🎀</p><p class="ql-block">背肌（五组）</p><p class="ql-block">小飞机（五组）</p><p class="ql-block">推指仰卧起坐（15个）</p> <p class="ql-block">🎀周六🎀</p><p class="ql-block">前压腿（五组）</p><p class="ql-block">旁压腿（五组）</p><p class="ql-block">趴横叉（五分钟）</p> <p class="ql-block">🎀周日🎀</p><p class="ql-block">后卷腰（五组）</p><p class="ql-block">头靠脚（五组）</p><p class="ql-block">练习完了记得回腰哦</p><p class="ql-block">地面搬前腿（左右腿各五组）</p>