<p class="ql-block"> 为进一步加强新时代综合防控青少年近视和学校卫生与健康教育工作，营造近视防控宣传教育氛围，培育视力健康文化，华山镇西王小学积极开展“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”主题宣传教育活动。</p> 主题班会 坐姿纠正 观看MV <p class="ql-block" style="text-align:center;">唱歌曲《光明的未来》</p> 制作手抄报 护眼方法 <p class="ql-block"> 眼睛是人体极为重要的器官，人们只有通过眼睛才能看见外界的花花世界。一旦眼睛遭到损害，导致眼睛近视，基本是无法自然恢复的，所以保护眼睛视力是我们刻不容缓的事情。那么，我们该如何保护眼睛视力呢？下面一起来看一个顺口溜。</p><p class="ql-block"> 一、光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。</p><p class="ql-block"> 二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。</p><p class="ql-block"> 三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。</p><p class="ql-block"> 四、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。</p><p class="ql-block"> 五、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。</p><p class="ql-block"> 六、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。</p><p class="ql-block"> 七、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。</p><p class="ql-block"> 八、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。</p><p class="ql-block"> 九、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。</p> <p class="ql-block"> 本次活动目的是为了引导儿童青少年切实增加爱眼护眼意识，自觉爱眼护眼，提升视力健康知识知晓率和用眼行为改进率。而用眼行为习惯的改善离不开青少年的自制力更离不开校园、家庭、社会的引导和帮助。希望通过宣传活动能全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。</p>