<p class="ql-block"> 2022年9月是“第5个近视防控宣传教育月”，宣传教育主题是：“全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。</p><p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block"> 大家好！眼睛是我们心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，能让我们感到生活那么美好。</p><p class="ql-block"> 随着科技发展，孩子们使用电子产品，不正确的用眼行为会影响孩子的视力，为了让孩子拥有良好的用眼习惯，从小保护好眼睛。北一幼向家长和小朋友们提出以下倡议：</p> 引起近视的因素 <p class="ql-block"> 环境因素：用眼时间过长、照明光线过强或过弱、读写姿势不正确、睡眠时间不合理、室外活动较少等。</p><p class="ql-block"> 体质因素：早产儿、低体重出生儿童、青春期突增阶段、膳食结构不合理。</p><p class="ql-block"> 遗传因素：高度近视与遗传有关。</p><p class="ql-block"><br></p> 及时发现眼部异常 <p class="ql-block">1.看物体时经常眯眼。</p><p class="ql-block"> 2.频繁地眨眼。</p><p class="ql-block">3.部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。</p><p class="ql-block">4.经常向外侧拉扯眼角。</p><p class="ql-block">5.一些患近视的儿童有皱眉的习惯。</p><p class="ql-block">6.看东西时眼睛跟东西贴得很近。</p><p class="ql-block">7.经常看错人或看不清东西。</p> 爱眼护眼小知识 <p class="ql-block"> 1.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p><p class="ql-block">2.避免长时间看电视、电脑、玩ipad、玩手机,长时间看电子屏幕非常伤眼睛。</p><p class="ql-block">3.多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益并且不挑食不偏食，瓜果蔬菜都要吃。</p><p class="ql-block">4.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。</p><p class="ql-block">5.每天坚持做眼保健操，不仅可以缓解眼睛的疲劳，还能使眼睛得到及时休整。</p><p class="ql-block">6.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步等，经常远眺，防止近视，与大自然多接触。让我们的身体更健康。</p><p class="ql-block">7.营造明亮的阅读环境，切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。</p><p class="ql-block">8.定期检查视力，发现问题及时到正规的医疗机构就诊。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 相信小朋友们一定可以保护好自己的小眼睛。最后分享给小朋友们一段护眼手指操，快来一起学一学吧！</p>