随拍.美图.心语.祝福 七月你好 <p class="ql-block">（七月）劳逸结合，保护阳气 </p><p class="ql-block">养生原则：保护阳气。</p><p class="ql-block">养生注意：对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。</p><p class="ql-block">暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。</p> <p class="ql-block">20220704“钢丝球”版拍星空</p> <p class="ql-block">20220704“泡沫”版拍星空</p> <p class="ql-block">20220705巧拍“前景”</p> <p class="ql-block">20220706-07“光影与角度”随拍</p> <p class="ql-block">20220706随拍</p> <p class="ql-block">20220706随拍</p> <p class="ql-block">20220706随拍</p> <p class="ql-block">20220706随拍</p> <p class="ql-block">20220715随拍</p> <p class="ql-block">20220718随拍</p> <p class="ql-block">20220718随拍</p> <p class="ql-block">20220718随拍</p> <p class="ql-block">20220730随拍</p> 八月你好 <p class="ql-block">（八月）神志安宁 </p><p class="ql-block">养生原则：防暑降温。</p><p class="ql-block">养生注意：“秋老虎”属温燥，损害人体的津液，容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。</p><p class="ql-block">精神调养：“立秋”后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。</p><p class="ql-block">起居：生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。</p> <p class="ql-block">20220802随拍</p> <p class="ql-block">20220722随拍</p> <p class="ql-block">20220809随拍</p> <p class="ql-block">20220809随拍</p> <p class="ql-block">20220811随拍</p> <p class="ql-block">20220812随拍</p> <p class="ql-block">20220813随拍</p> <p class="ql-block">20220813随拍</p> <p class="ql-block">20220810随拍</p> <p class="ql-block">20220815随拍</p> <p class="ql-block">20220817随拍</p> <p class="ql-block">20220819随拍</p> <p class="ql-block">20220820随拍</p> <p class="ql-block">20220820随拍</p> <p class="ql-block">20220824随拍</p> <p class="ql-block">20220826随拍</p> <p class="ql-block">LL20220828摄于宽甸大牛沟</p> <p class="ql-block">20220825随拍</p> <p class="ql-block">20220822随拍</p> <p class="ql-block">20220830随拍</p> 九月你好 <p class="ql-block">（九月）阴平阳秘，防秋燥 </p><p class="ql-block">养生原则：阴阳平衡、阴平阳秘。</p><p class="ql-block">养生注意：心情愉快，还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。</p><p class="ql-block">饮食宜忌：宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。</p><p class="ql-block">忌食：鱼虾、海腥，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。</p> <p class="ql-block">20220826随拍</p> <p class="ql-block">20220902随拍</p> <p class="ql-block">20220903随拍</p> <p class="ql-block">20220830随拍</p> <p class="ql-block">20220823随拍</p> <p class="ql-block">20220903随拍</p> <p class="ql-block">20220908随拍</p> <p class="ql-block">20220830随拍</p> <p class="ql-block">20220910随拍</p> <p class="ql-block">20220910随拍</p> <p class="ql-block">20220910随拍</p> <p class="ql-block">20220910随拍</p> <p class="ql-block">20220910随拍</p> <p class="ql-block">20220917随拍</p> <p class="ql-block">20220919随拍</p> <p class="ql-block">20220924随拍</p> <p class="ql-block">20220924随拍</p> <p class="ql-block">20220924随拍</p> <p class="ql-block">20220924随拍</p>