<p class="ql-block"> 为提高学生的心理素质，帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。9月27日，寨市苗族侗族乡学校初中部学生相聚在一起，开展了以“和谐心灵，健康成长”为主题的心理健康讲座。</p> <p class="ql-block"> 本次知识讲座由国家二级心理咨询师——王秋良老师主讲。讲座共四个专题。</p> <p class="ql-block">暖身游戏：神奇的魔法</p><p class="ql-block"> 邀请六名学生各自选择屏幕上的六张卡牌中的一张，并将其写在纸条上。要求王老师在不知情的情况下猜出学生所写，与屏幕上消失的卡牌是否相符。</p> <p class="ql-block"> 当王老师将六位同学所写一一猜出时，同学们发出阵阵惊呼，无不感叹神奇。至此，同学们兴致盎然投入知识讲座中。</p> 专题一 <p class="ql-block">一、认识情绪及其表现</p><p class="ql-block"> 1.情绪无好坏之分。</p><p class="ql-block">（1）一般分为积极情绪和消极情绪。</p><p class="ql-block"> 当矛盾误会产生时，请控制好自己的情绪，有理不在声高，清者自清。</p> 专题二 <p class="ql-block">二、不良情绪的危害</p><p class="ql-block">（1）野马效应 （2）踢猫效应</p><p class="ql-block">（3）影响身体健康 （4）阻碍社会功能 </p><p class="ql-block">（5）抑郁焦虑</p> 专题三 <p class="ql-block">三、不良情绪的起因</p><p class="ql-block"> 1.青春期的困惑 2.个人错误的认知</p><p class="ql-block"> 3.人际关系的不和谐 4.原生家庭的不和谐</p><p class="ql-block"> 5.个人的情感纠纷 6.学业上的压力</p><p class="ql-block"> 7.性格的影响 8.创伤后应激障碍</p><p class="ql-block"> 9.责任与理想定位不准确</p> 专题四 <p class="ql-block">四、管理好自己的情绪，做人生赢家</p><p class="ql-block"> 一个人管理好自己的情绪，就是管理自己的心魔，做情绪的主人，便是成全自己最好的方式。戒掉冲动，放下戾气，做一 个稳定的人，才能让生活多一点风平浪静，愿你在未来的日子里，管理好自己情绪，做人生赢家！</p> <p class="ql-block"> 经过此次讲座，希望学生能了解自己，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观评价自己；积极与教师、家长、同学进行有效的沟通，逐步适应学习生活的各种变化。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">摄影：刘梁霖</p><p class="ql-block">撰稿：田静</p><p class="ql-block">审核：杨斌</p>