<p class="ql-block"> 每天上午九点四十，清脆的下课铃一响，伴随着欢快的开场曲，同学们迈着整齐的步伐，洋溢着灿烂的笑脸，开始了大课间活动！</p> 最好的舞台 <p class="ql-block"> 广播里响起了《最好的舞台》歌曲，学生们跟随节奏活动起来，伸展手脚，校园就是我们最好的舞台，他们的动作标准规范、整齐划一，展现出少年特有的朝气和活力。</p> 青苹果乐园 <p class="ql-block"> 舞蹈《青苹果乐园》开始了，欢快的节奏，动人的旋律，朝气蓬勃的孩子们真好看！看他们挥舞着手臂，可爱的脸上写满了欢乐和自信！</p> 集体跑步 <p class="ql-block"> 阳光少年，活力无限，踏着节奏，跑步开始～随着广播上的口令，孩子们和老师已经做好准备，开始跑步，孩子们口号响亮，步伐统一，真是阳光活力的好少年。</p> <p class="ql-block"> 现在孩子们在家里运动的时间越来越少，学校每天的课间操都会加入跑步，看似简单的跑步的，好处非常多，主要有以下几方面:</p><p class="ql-block">1、促进新陈代谢：改善基础代谢率，在减肥、减脂的同时，能够增强抵抗力、提高免疫功能、增强抗病能力；</p><p class="ql-block">2、降低发病率提高免疫力：跑步是一项有氧运动，通过跑步能够改善心血管系统以及中枢神经系统的功能，对于降低心血管系统疾病，以及中枢神经系统疾病的发病率有良好作用，提高自身免疫力。</p><p class="ql-block">3、促进消化、吸收：对于胃肠功能不好的孩子，如果能长时间的坚持跑步，能够促进胃肠道蠕动，促进消化、吸收功能，改善胃肠功能和脾胃不和；</p><p class="ql-block">4、加速热量消耗：尤其对于肥胖的孩子，能够控制血糖、血脂，甚至能够控制尿酸，对于预防三高综合征非常有益处；</p><p class="ql-block">5、助眠：对于失眠的孩子，跑步是一项非常有意义的体育运动，经常跑步可以有效降低失眠的发生率。</p> 跑操结束 <p class="ql-block"> 随着音乐的停止，孩子们已经回到原点，喊着响亮的口号，伴着欢快的歌曲，收队有序回班。</p> <p class="ql-block"> “运动是一切生命的源泉”，每一个孩子运动的身影，都在尽情向我们展示着镇小学子阳光自信的精神面貌，让学生真正感受到运动带来的乐趣，阳光大课间，镇小一直在行动！</p>