“目”浴阳光，预防近视——永安市安砂中心幼儿园爱眼护眼倡议书

安幼

“目”浴阳光保护视力 眼睛，是心灵的一扇窗。春天的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，满山飞舞的雪花，都离不开我们的眼睛。眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口。3-6岁是幼儿视觉系统生长发育的旺盛阶段。为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示，提高爱眼护眼意识，改善幼儿视觉环境，这里有一份护眼宣传请大家签收哦~ 近视的早期判断 1.凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。近视的早期判断 预防近视从我做起 1.少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。 2.看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书。不在光线过强或过暗的地方看书。 3.注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。 4.多到户外参与体育锻炼，跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。 5.多吃新鲜的蔬菜和水果，每一种食物都有营养，每一种食物都尝试，不挑食不偏食。 ☆孩子看电视的时间控制在1-1.5小时左右且最好是在15-20分钟左右，向远处看至少20秒钟来休息。☆多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。☆平时起到监督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠时间，尽量满足孩子每天睡眠10个小时。☆定期检查眼睛的健康状况，发现问题及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 爱眼护眼始于心科学用眼践于行在日常生活中我们从每一个细节做起呵护我们的眼睛让心灵之窗更加清澈明亮~ 排版：曾丽琴审核：陈银梅、刘真华